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Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 26. April 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 03. Mai 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 3
    • Mittwoch, 10. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 10. Mai 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 24. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 24. Mai 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 31. Mai 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 31. Mai 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 07. Juni 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 07. Juni 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 14. Juni 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 14. Juni 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 21. Juni 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 21. Juni 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 9
    • Mittwoch, 28. Juni 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    9 Mittwoch 28. Juni 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 10
    • Mittwoch, 05. Juli 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    10 Mittwoch 05. Juli 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 11
    • Mittwoch, 12. Juli 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    11 Mittwoch 12. Juli 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 12
    • Mittwoch, 19. Juli 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    12 Mittwoch 19. Juli 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.