Selfcare - eine Reise zu sich selbst
An diesen vier Abenden werden wir das eigene Wohlbefinden in den Fokus nehmen: Wie geht es mir aktuell? Was läuft gerade richtig gut? Was kommt möglicherweise zu kurz und rückt durch den Alltag allzu sehr in den Hintergrund?
Der Dreh- und Wendepunkt kann Selfcare, Selbstfürsorge sein, mit einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Nur wenn ich es verstehe, gut für mich selbst zu sorgen, habe ich auch wieder Kraft für andere, z. B. für Familie und Beruf.
Nach einer jeweils kurzen Einführung von Seiten der Kursleitung, gibt es an jedem Abend kleine thematische Aufträge in Einzel- u. Gruppenarbeit, anschließend tauschen wir uns darüber aus. Dabei kommen auch kreative Elemente aus der Biografie- und Achtsamkeitsarbeit zum Tragen. Wir hören inspirierende Geschichten und Songs, versuchen uns z. B. im kreativen Schreiben und finden Ruhe in geführten Traumreisen. Ganz nebenbei stärken wir damit unsere Resilienz. Mit einem Mehr an Power, Freude und Zufriedenheit geht es gestärkt in den Alltag.
Die Gruppengröße beträgt 5-10 Personen.
Die Kursleitung ist staatl. geprüfte Arzthelferin, Oecotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), Referentin für Biografiearbeit (nach Lebensmutig e.V.) und für systemische Aufstellungsarbeit.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Der Dreh- und Wendepunkt kann Selfcare, Selbstfürsorge sein, mit einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Nur wenn ich es verstehe, gut für mich selbst zu sorgen, habe ich auch wieder Kraft für andere, z. B. für Familie und Beruf.
Nach einer jeweils kurzen Einführung von Seiten der Kursleitung, gibt es an jedem Abend kleine thematische Aufträge in Einzel- u. Gruppenarbeit, anschließend tauschen wir uns darüber aus. Dabei kommen auch kreative Elemente aus der Biografie- und Achtsamkeitsarbeit zum Tragen. Wir hören inspirierende Geschichten und Songs, versuchen uns z. B. im kreativen Schreiben und finden Ruhe in geführten Traumreisen. Ganz nebenbei stärken wir damit unsere Resilienz. Mit einem Mehr an Power, Freude und Zufriedenheit geht es gestärkt in den Alltag.
Die Gruppengröße beträgt 5-10 Personen.
Die Kursleitung ist staatl. geprüfte Arzthelferin, Oecotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), Referentin für Biografiearbeit (nach Lebensmutig e.V.) und für systemische Aufstellungsarbeit.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- 112 vhs
1 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 112 vhs -
- 2
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- 112 vhs
2 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 112 vhs -
- 3
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- 112 vhs
3 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 112 vhs -
- 4
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:00 – 19:30 Uhr
- 112 vhs
4 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:00 – 19:30 Uhr 112 vhs
Selfcare - eine Reise zu sich selbst
An diesen vier Abenden werden wir das eigene Wohlbefinden in den Fokus nehmen: Wie geht es mir aktuell? Was läuft gerade richtig gut? Was kommt möglicherweise zu kurz und rückt durch den Alltag allzu sehr in den Hintergrund?
Der Dreh- und Wendepunkt kann Selfcare, Selbstfürsorge sein, mit einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Nur wenn ich es verstehe, gut für mich selbst zu sorgen, habe ich auch wieder Kraft für andere, z. B. für Familie und Beruf.
Nach einer jeweils kurzen Einführung von Seiten der Kursleitung, gibt es an jedem Abend kleine thematische Aufträge in Einzel- u. Gruppenarbeit, anschließend tauschen wir uns darüber aus. Dabei kommen auch kreative Elemente aus der Biografie- und Achtsamkeitsarbeit zum Tragen. Wir hören inspirierende Geschichten und Songs, versuchen uns z. B. im kreativen Schreiben und finden Ruhe in geführten Traumreisen. Ganz nebenbei stärken wir damit unsere Resilienz. Mit einem Mehr an Power, Freude und Zufriedenheit geht es gestärkt in den Alltag.
Die Gruppengröße beträgt 5-10 Personen.
Die Kursleitung ist staatl. geprüfte Arzthelferin, Oecotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), Referentin für Biografiearbeit (nach Lebensmutig e.V.) und für systemische Aufstellungsarbeit.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Der Dreh- und Wendepunkt kann Selfcare, Selbstfürsorge sein, mit einem wohlwollenden Blick auf die eigenen Bedürfnisse. Nur wenn ich es verstehe, gut für mich selbst zu sorgen, habe ich auch wieder Kraft für andere, z. B. für Familie und Beruf.
Nach einer jeweils kurzen Einführung von Seiten der Kursleitung, gibt es an jedem Abend kleine thematische Aufträge in Einzel- u. Gruppenarbeit, anschließend tauschen wir uns darüber aus. Dabei kommen auch kreative Elemente aus der Biografie- und Achtsamkeitsarbeit zum Tragen. Wir hören inspirierende Geschichten und Songs, versuchen uns z. B. im kreativen Schreiben und finden Ruhe in geführten Traumreisen. Ganz nebenbei stärken wir damit unsere Resilienz. Mit einem Mehr an Power, Freude und Zufriedenheit geht es gestärkt in den Alltag.
Die Gruppengröße beträgt 5-10 Personen.
Die Kursleitung ist staatl. geprüfte Arzthelferin, Oecotrophologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz), Referentin für Biografiearbeit (nach Lebensmutig e.V.) und für systemische Aufstellungsarbeit.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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Gebühr52,00 €
- Kursnummer: 30610
-
StartDi. 04.06.2024
18:00 UhrEndeDi. 25.06.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Diane Stapf
