Das Bewusstmachen elementarer Gesetzmäßigkeiten der nonverbalen und verbalen Kommunikation tragen dazu bei, sachliches Argumentieren, Meinungs- und Urteilsbildung, Streitkultur, Vortragsstil und rhetorische Fertigkeiten zu optimieren. Mit Beispielen und vertrauten Situationen aus dem Alltags- und Berufsleben bietet der Kurs einen Überblick über grundlegende Begriffe und Elemente zum Standardvokabular der Rhetorik und Körpersprache. Der Fokus richtet sich auf die ganze Bandbreite dessen, was an verbalen und nonverbalen Ausdrucksformen in unterschiedlichen Kommunikationszusammenhängen vorkommt. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Machen Sie sich fit für die moderne Kommunikation: Dieser Kurs gibt Ihnen das Handwerkszeug der Neurolinguistischen Programmierung an die Hand und zeigt Ihnen, wie Sie mit diesen Techniken beruflich und privat neue Wege gehen können. Doch wir setzen nicht nur auf die reine Anwendung – Sie lernen auch, wie Sie eine gesunde Distanz wahren und NLP kritisch betrachten, um sich nicht von einseitigen Motivationshypes, esoterischen Einflüssen oder manipulativen Verkaufsstrategien blenden zu lassen. Um Ihr Repertoire zu vervollständigen, bieten wir Ihnen Einblicke in „Feedback-Techniken“, „Vier-Seiten-Modell“, „Storytelling“, „Aktives Zuhören“, „Paraphrasieren“, „Systemisches Coaching“, „Gewaltfreie Kommunikation“ und die „Transaktionsanalyse“, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiter auszubauen. Ein Notizblock oder digitale Geräte zum Festhalten persönlicher Erkenntnisse sind empfehlenswert.

„Was machst du (denn) für ein Gesicht?“ Über unsere Mimik drücken wir aus, was wir fühlen, denken, was uns bewegt? Sie ist ein Spiegel unseres Selbst und gleichzeitig Kommunikationsmittel. Wie wäre es, wenn ich ein anderes Gesicht hätte oder zeigen könnte? Möglich machen das MASKEN. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Masken (bzw. Rollen) ihnen gut zu "Gesicht" stehen und wie sie jemanden verändern im Charakter und Erscheinungsbild. Dabei unterstützen uns ca. 60 verschiedene Flach-, Halb-, Voll- oder Großmasken. Im Vordergrund steht die Lust an der spielerischen Verwandlung und dem Sich-Ausprobieren in Alltagsszenen und einfachen Rollen. In Spielszenen können Sie diese Masken ausprobieren und daraus Erkenntnisse für Ihre eigene Kommunikation ziehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Taiji, Qigong und Gewaltfreie Kommunikation (GFK) - bewusst und effektiv handeln gegen Stress im beruflichen und gesellschaftlichen Kontext Bildungsurlaub vom 09.03. - 13.03.2026 Mit Taiji, Qigong und gewaltfreie Kommunikation können Sie schädlichem Stress auf mehreren Ebenen regulierend begegnen. Die wohltuenden Übungen des Taiji und Qigong bringen den Körper zurück ins Gleichgewicht und stellen die Balance zwischen Aktivität (Yang) und Ruhe (Yin) wieder her. Die gewaltfreie Kommunikation stellt Werkzeuge zur Verfügung, die zur Klärung des eigenen Standpunktes und einer wertschätzenden, ehrlichen Art der Kommunikation führen. Unnötige Formen von Stress, wie Konflikte und Missverständnisse in Beruf und Alltag können so transformiert werden, dass sie den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der anderen dienlich sind. Während Taiji und Qigong auf der körperlichen - non verbalen Ebene - wirken, bietet die gewaltfreie Kommunikation Möglichkeiten, sich selbst und anderen auch in schwierigen Kommunikationssituationen wohlwollend und bedürfnisorientiert zu begegnen. So können sich die Methoden gegenseitig bereichern, indem sie Wohlbefinden und Entspannung fördern und Sie mit praxisrelevantem Wissen über gelingende Kommunikation versorgen. Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen. Bitte gemütliche Kleidung, eine Matte, Socken, eine Decke und Sportschuhe mitbringen. Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau. Dokumente zum Download: Anerkennung des Bildungsurlaubs in Hessen Seminarplan des Bildungsurlaubs

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die ihre berufliche Wirkung verbessern, effizienter kommunizieren und ChatGPT gezielt als Werkzeug für Texte, Präsentationen, Ideenentwicklung, Problemlösung und professionelle Gesprächsführung nutzen möchten. Die Teilnehmenden lernen, wie Sprache wirkt – auf Menschen und auf künstliche Intelligenz. Sie erfahren, wie sie ihre Botschaften klarer formulieren, überzeugender präsentieren und ChatGPT durch präzise Prompts zu einem echten Assistenten machen, statt zum Zufallsgenerator. Durch zahlreiche Übungen, Rollenspiele, Live-Prompting und praktische Schreibsituationen trainieren sie, wie sie ChatGPT und ihre eigene Stimme kombinieren, um im Beruf souveräner aufzutreten. Nach diesem Wochenende verfügen die Teilnehmenden über ein Kommunikations-Toolkit, das klassische Rhetorik mit modernen KI-Fähigkeiten verbindet. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

In vielen beruflichen und privaten Situationen geraten Menschen in Systeme, die Energie binden, statt sie freizusetzen – sei es durch manipulative Kollegen, übergriffige Vorgesetzte, starre Bürokratien oder juristische Konflikte. Dieses Seminar vermittelt Ihnen, wie Sie Ihre innere Stabilität und Selbstachtung bewahren – auch wenn das Umfeld Sie zu verunsichern versucht. Sie lernen psychologische Mechanismen von Macht, Manipulation und narzisstischer Kommunikation kennen und erfahren, wie Sie emotionale Klarheit und Selbstführung entwickeln. Durch praktische Übungen, Fallbeispiele und Rollenspiele trainieren Sie, Grenzen zu setzen, Ihre Energie zu schützen und Ihre Wahrheit ruhig, aber kraftvoll zu vertreten. Ziel des Seminars ist, innere Ruhe mit Durchsetzungskraft zu verbinden – eine Haltung, die Sie unabhängig macht von äußeren Provokationen. Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie, um in herausfordernden Situationen souverän, präsent und authentisch zu handeln. So entsteht echte Selbstbehauptung – nicht durch Lautstärke, sondern durch stille, bewusste Stärke. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Die Stimme ist ein lebenslang beanspruchtes Organ und verleiht dem Gewicht, was wir zusagen haben. Das gilt insbesondere für nicht-professionelle Redner und Vielsprecher. Der Kurs bietet eine Fülle von Übungen und Trainingsmethoden zur Kräftigung und Stabilisierung der Stimme, zur Modulation und Intonation des Gesagten bei verschiedene Sprechanlässen an. Lautsprache, spezielle Textformen, der Zusammenhang von Körpersprache, Stimme und Sprechakt, Dialoge und chorisches Sprechen sind einige der Angebote, sich der eigenen Stimme bewusst zu werden und sie zu entfalten. Der Kursleiter blickt auf eine langjährige Erfahrung auf der Bühne, als Ausbilder im Theaterbereich und als Kursleiter für Rhetorik und Körpersprache zurück. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Der Workshop bietet einen Einblick in die Methode der gewaltfreien Kommunikation und fördert die innere Haltung zu einer wertschätzenden Kommunikation. Interessant für alle, die Techniken der Konfliktbewältigung und -vermeidung erlernen und selbstständig und erfolgreich anwenden möchten. Erlernen Sie die Methode der gewaltfreien Kommunikation und drücken Sie zukünftig Ihre Gefühle und Bedürfnisse ohne Vorwurf dem Anderen gegenüber aus und erleben Sie die positive Reaktion des Anderen auf Ihr Verhalten.

In einer Welt, in der viele Gespräche nur noch per Chat oder Sprachnachricht stattfinden, fällt es jungen Menschen zunehmend schwer, direkte Gespräche mit anderen souverän zu führen – besonders, wenn es um berufliche Situationen geht. Dieses Seminar richtet sich an Berufsanfängerinnen und Berufsanfänger, die lernen möchten, mit Stimme, Sprache und Haltung überzeugend aufzutreten – ob am Telefon, im Bewerbungsgespräch, beim Kundenkontakt oder im Austausch mit Kolleginnen und Kollegen. Anhand praktischer Übungen, Rollenspielen und Gesprächssituationen trainieren die Teilnehmenden, wie sie professionell und freundlich wirken, und wie sie Unsicherheiten in direkte Kommunikation verwandeln können. Sie entwickeln Fähigkeiten, die in jedem Berufsfeld geschätzt werden. Das Seminar fördert Selbstvertrauen, Kommunikationskompetenz und Sozialverhalten und vermittelt gleichzeitig Spaß am direkten Austausch. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Machen Sie sich fit für die moderne Kommunikation: Dieser Kurs gibt Ihnen das Handwerkszeug der Neurolinguistischen Programmierung an die Hand und zeigt Ihnen, wie Sie mit diesen Techniken beruflich und privat neue Wege gehen können. Doch wir setzen nicht nur auf die reine Anwendung – Sie lernen auch, wie Sie eine gesunde Distanz wahren und NLP kritisch betrachten, um sich nicht von einseitigen Motivationshypes, esoterischen Einflüssen oder manipulativen Verkaufsstrategien blenden zu lassen. Um Ihr Repertoire zu vervollständigen, bieten wir Ihnen Einblicke in „Feedback-Techniken“, „Vier-Seiten-Modell“, „Storytelling“, „Aktives Zuhören“, „Paraphrasieren“, „Systemisches Coaching“, „Gewaltfreie Kommunikation“ und die „Transaktionsanalyse“, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiter auszubauen. Ein Notizblock oder digitale Geräte zum Festhalten persönlicher Erkenntnisse sind empfehlenswert.

In einer Zeit ständiger Reizüberflutung, Beschleunigung und Leistungsdrucks wird die Fähigkeit, in sich selbst Ruhe zu finden, zu einer Schlüsselkompetenz – im Beruf wie im Privatleben. Dieses Seminar vermittelt Ihnen wirksame Methoden, um innere Ruhe, mentale Stärke und Resilienz gezielt zu entwickeln und zu festigen. Sie erfahren, wie Gedanken, Körperhaltung und Atmung zusammenwirken, um Stress abzubauen und Energie aufzubauen. Durch Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, kurze Meditationen und Reflexion lernen Sie, wie Sie Ihre innere Balance auch in fordernden Situationen bewahren können. Neben praktischen Übungen erhalten Sie Einblicke in die Psychologie der Resilienz: Wie entsteht innere Stabilität? Wie kann man Krisen als Entwicklungschance nutzen? Ziel ist, dass Sie am Ende des Seminars Ihre persönlichen Ressourcen kennen, eigene Entspannungs- und Selbststeuerungstechniken anwenden können und eine individuelle Strategie zur Förderung Ihrer Gelassenheit entwickeln. So entsteht innere Ruhe nicht zufällig – sondern bewusst und dauerhaft. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Sich im Dschungel und Wirrwarr der Beliebigkeits- und Scheinrhetorik zu orientieren, im allgegenwärtigen Meinungspalaver den Überblick zu behalten fällt nicht leicht und ist zur dauerhaften Zumutung und Herausforderung geworden. Frei sprechen, sicher auftreten, Lampenfieber in positive Energie umwandeln, Zuhörer und Zuschauer bei der Stange halten, schlagfertig und humorvoll reagieren, einen Inhalt informativ, glaubwürdig und/oder unterhaltsam vertreten. Wie das gelingen kann wird mit zielführenden Techniken und Methoden szenisch und situativ geübt und reflektiert.

Wie kann ich die zunehmend hohen Anforderungen des heutigen Berufslebens mit meinen elementaren menschlichen Bedürfnissen - wie abzuschalten und Ruhe zu finden - ausbalancieren, um wirklich so etwas wie die vielbeschworene "Resilienz" zu erreichen? Wie - angesichts der Überfülle an Reizen und Informationen - einen Pol der Ruhe und Ausgeglichenheit etablieren? In diesem Bildungsurlaub konzentrieren wir uns auf einen der erfolgreich erprobten Auswege aus dem Hamsterrad; dieser lautet, in eine kurze Formel gebracht: Entschleunigung ist erlernbar. Das in seinen vielfältigen Facetten vorgestellte chinesische Konzept des Yangsheng (="das Leben nähren"; mit Tiefenentspannung und Übungen aus dem Qigong und Taiji) bildet einen zentralen Baustein im Werkzeugkasten der heilsamen und stärkenden Methoden. Darüber hinaus werden moderne westliche Dehn-Entspannung, Körperwahrnehmung und Propriozeption mit den Grundideen des östlichen Erfahrungsschatzes in einen wechselseitig bereichernden Dialog gebracht, um nachhaltig neue Kraft zu tanken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Woche voller neuer Anregungen und aufatmen lassender Entspannungsmomente. Bitte gemütliche Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Sportschuhe mitbringen. Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen. Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau. Dokumente zum Download: Anerkennung des Bildungsurlaubs in Hessen Seminarplan des Bildungsurlaubs

Der moderne Berufsalltag fordert uns körperlich wie mental. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig. Dieses Seminar zeigt Wege, wie Sie durch bewusste Bewegung, achtsames Atmen und mentale Klarheit Ihre innere Balance wiederfinden und stärken können. In kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungseinheiten aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz und lernen, wie Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen können – auch mitten im Arbeitsalltag. Ergänzend reflektieren Sie Ihre persönlichen Arbeits- und Lebensmuster: Wie entsteht Stress? Wie kann man Pausen wirksam gestalten? Und wie gelingt es, die eigene Ruhe zu bewahren – auch in herausfordernden Situationen? Theorie, praktische Übungen und Reflexion wechseln sich ab, sodass Sie am Ende des Seminars Ihre individuellen Strategien kennen, um beweglich, gelassen und fokussiert zu bleiben. Ziel ist, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Gesundheit, Präsenz und Lebensfreude im Berufs- und Privatleben. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.