Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Mittwoch • 17. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Mittwoch, 24. April 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Mittwoch • 24. April 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Mittwoch, 22. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Mittwoch • 22. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Mittwoch, 29. Mai 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Mittwoch • 29. Mai 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 9
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 10
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 11
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.
Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 30207
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StartMi. 17.04.2024
17:00 UhrEndeMi. 03.07.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Judith Öfner
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB
