Skip to main content

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
vom 28.10.-01.11.24 auf Spiekeroog

Es werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet.
Im heutigen beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch das anerkannte Verfahren Achtsamkeitstraining (MBSR) als Methode können neue Umgangsweisen mit eigenen beruflichen Stressfaktoren geübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub sehr gut erlernen und sind einfach auf den beruflichen Alltag zu übertragen. Die Erhöhung der Achtsamkeit für den Körper wird in einer reizarmen Umgebung trainiert, so dass sich Anspannungen und Verspannungen abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.

Anmeldefrist: 31.07.2024

Die Dozentin ist Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin.

Bitte beachten: Der Bildungsurlaub beginnt am Mo, 28.10.24 und endet am Fr, 01.11.24.
Die Anreise zur Insel Spiekeroog ist frühestens möglich am 26.10.24, die späteste Abreise ist am 02.11.24.
Die Anreise und die Buchung von Unterkünften sind unbedingt über die Kursleiterin Frau Martina Kuhn (martina.kuhn@gmx.com) privat zu organisieren.

Zusätzlich zu den Bildungskosten fällt für die Unterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer ein Kostenaufwand von ca. 980 €/Person an. Eine Anzahlung für die Unterkunft und Verpflegung von ca. 600 € ist an die Kursleitung vorab zu bezahlen. Die Restsumme für die Unterbringung/Verpflegung ist am Ende des Bildungsurlaubs fällig. Reisekosten fallen zusätzlich an. Bei der Bildung von Fahrgemeinschaften ist die Kursleiterin behilflich.

Die Veranstaltung findet auf der Nordseeinsel Spiekeroog statt (Sturmeck Spiekeroog).

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. Oktober 2024
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • gem. Vb. VER
    1 Montag 28. Oktober 2024 09:00 – 16:00 Uhr gem. Vb. VER
    • 2
    • Dienstag, 29. Oktober 2024
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • gem. Vb. VER
    2 Dienstag 29. Oktober 2024 09:00 – 16:00 Uhr gem. Vb. VER
    • 3
    • Mittwoch, 30. Oktober 2024
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • gem. Vb. VER
    3 Mittwoch 30. Oktober 2024 09:00 – 16:00 Uhr gem. Vb. VER
    • 4
    • Donnerstag, 31. Oktober 2024
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • gem. Vb. VER
    4 Donnerstag 31. Oktober 2024 09:00 – 16:00 Uhr gem. Vb. VER
    • 5
    • Freitag, 01. November 2024
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • gem. Vb. VER
    5 Freitag 01. November 2024 09:00 – 16:00 Uhr gem. Vb. VER
  • 5 vergangene Termine

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
vom 28.10.-01.11.24 auf Spiekeroog

Es werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet.
Im heutigen beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch das anerkannte Verfahren Achtsamkeitstraining (MBSR) als Methode können neue Umgangsweisen mit eigenen beruflichen Stressfaktoren geübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub sehr gut erlernen und sind einfach auf den beruflichen Alltag zu übertragen. Die Erhöhung der Achtsamkeit für den Körper wird in einer reizarmen Umgebung trainiert, so dass sich Anspannungen und Verspannungen abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.

Anmeldefrist: 31.07.2024

Die Dozentin ist Pädagogin und Achtsamkeitstrainerin.

Bitte beachten: Der Bildungsurlaub beginnt am Mo, 28.10.24 und endet am Fr, 01.11.24.
Die Anreise zur Insel Spiekeroog ist frühestens möglich am 26.10.24, die späteste Abreise ist am 02.11.24.
Die Anreise und die Buchung von Unterkünften sind unbedingt über die Kursleiterin Frau Martina Kuhn (martina.kuhn@gmx.com) privat zu organisieren.

Zusätzlich zu den Bildungskosten fällt für die Unterkunft und Verpflegung im Einzelzimmer ein Kostenaufwand von ca. 980 €/Person an. Eine Anzahlung für die Unterkunft und Verpflegung von ca. 600 € ist an die Kursleitung vorab zu bezahlen. Die Restsumme für die Unterbringung/Verpflegung ist am Ende des Bildungsurlaubs fällig. Reisekosten fallen zusätzlich an. Bei der Bildung von Fahrgemeinschaften ist die Kursleiterin behilflich.

Die Veranstaltung findet auf der Nordseeinsel Spiekeroog statt (Sturmeck Spiekeroog).
  • Gebühr
    256,00 €
    Für diesen Kurs gelten gesonderte Rücktrittsbedingungen, s. AGB.
  • Kursnummer: 30196
  • Start
    Mo. 28.10.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Fr. 01.11.2024
    16:00 Uhr
  • Dozent*in:
    Martina Kuhn
    Geschäftsstelle:
    gemäß Vereinbarung
    63450 Hanau
    gem. Vb. VER