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Als Kräuterfrau möchte ich Ihnen eine Vielfalt an Pflanzen zeigen, die rund um das Hofgut Kapellenhof in Hammersbach existieren. Hauptziel der Wanderung ist die Bestimmung der Wild- und Heilkräuter sowie deren Einsatz in der Küche und im Alltag. Anschließend erhalten Sie bei der Besichtigung des Hofguts Einblicke in die Landwirtschaft sowie die dazugehörige Kapellenhof Bio-Schafskäserei. Zum Abschluss der Wanderung findet ein gemeinsames Picknick mit verschiedenen Wildkräuter- und Käsedelikatessen statt. Birgit Lorenz ist gelernte Bäckerin und Phytotherapeutin (Fachfrau für Heilpflanzenkunde). Die max. Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Treffpunkt: Parkplatz vor dem großen Stall, Hofgut Kapellenhof, Auf dem alten Hof 1, 63546 Hammersbach – Marköbel

In diesem Workshop geht es vor allem um den Aufbau von Resilienz / mentaler Widerstandskraft bei der doppelten Herausforderung von Berufstätigkeit und der kreativen Gestaltung des Elternalltags sowie der Stärkung von Erziehungs- und Beziehungskompetenzen. Dazu zählen u. a.: - kindliche sowie eigene Bedürfnisse und Gefühle verstehen und regulieren lernen - Hilfe geben bei Beissen, "Überdrehtheit" und unsicheren Kindern - Bindung stärken - trotz Fremdbetreuung - Mentaltrainingstechniken lernen für Eltern zum Stress­Ausgleich - Ideen sammeln für achtsame, altersgerechte Alltagsgestaltung mit Kindern / Motive aus dem Kinderyoga - Inspirationen bekommen für den Alltag mit Kindern zu kreativen, emotionalen, entspannenden und körperlichen Aktivitäten - Fokus lenken auf Resilienz und wertschätzender Kommunikation - Selbstvertrauen in die Elternrolle stärken - Tipps erfahren für den beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit - Möglichkeit haben für offene Fragen der Teilnehmenden. Die Inhalte basieren auf einer Mischung von systemischen und wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Psychologie und der Pädagogik sowie aus Meditations- und Bewegungsformen, um den ganzheitlichen Charakter des Workshops zu unterstreichen. Dazu zusätzlich Gruppenspiele, Wahrnehmungsübungen und Diskussionsrunden zur Selbstreflexion innerhalb der Gruppe angeregt. Die Gruppengröße beträgt 6-10 Personen. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

In diesem Workshop geht es um die mentale Stärkung von Trennungsfamilien, damit diese innerhalb der Trennungsthematik neue Kraftquellen kennenlernen, aus denen sie schöpfen können sowie achtsam und bewusst mit weitreichenden Entscheidungen umzugehen lernen. Insbesondere werden gemeinsam mit den Eltern individuelle Lösungen erarbeitet, um belastende und kräfteraubende Themen zu bewältigen und genügend Ressourcen zu entwickeln, um wieder aus voller Energie den neuen Familien- / Patchworkalltag zu gestalten. Hierzu zählen insbesondere die Vermittlung von - wertschätzenden Kommunikationstechniken - Mentaltrainingstechniken - psychologischem und pädagogischem Hintergrundwissen - Ideen zur emotionalen Regulierung - Inspirationen zur Entwicklung von individuellen Lösungen Die Gruppengröße beträgt 6-10 Personen. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.