Wie kann ich die zunehmend hohen Anforderungen des heutigen Berufslebens mit meinen elementaren menschlichen Bedürfnissen - wie abzuschalten und Ruhe zu finden - ausbalancieren, um wirklich so etwas wie die vielbeschworene "Resilienz" zu erreichen? Wie - angesichts der Überfülle an Reizen und Informationen - einen Pol der Ruhe und Ausgeglichenheit etablieren? In diesem Bildungsurlaub konzentrieren wir uns auf einen der erfolgreich erprobten Auswege aus dem Hamsterrad; dieser lautet, in eine kurze Formel gebracht: Entschleunigung ist erlernbar. Das in seinen vielfältigen Facetten vorgestellte chinesische Konzept des Yangsheng (="das Leben nähren"; mit Tiefenentspannung und Übungen aus dem Qigong und Taiji) bildet einen zentralen Baustein im Werkzeugkasten der heilsamen und stärkenden Methoden. Darüber hinaus werden moderne westliche Dehn-Entspannung, Körperwahrnehmung und Propriozeption mit den Grundideen des östlichen Erfahrungsschatzes in einen wechselseitig bereichernden Dialog gebracht, um nachhaltig neue Kraft zu tanken. Freuen Sie sich auf eine wohltuende Woche voller neuer Anregungen und aufatmen lassender Entspannungsmomente. Bitte gemütliche Kleidung, dicke Socken, eine Decke und Sportschuhe mitbringen. Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen. Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau. Dokumente zum Download: Anerkennung des Bildungsurlaubs in Hessen Seminarplan des Bildungsurlaubs

Machen Sie sich fit für die moderne Kommunikation: Dieser Kurs gibt Ihnen das Handwerkszeug der Neurolinguistischen Programmierung an die Hand und zeigt Ihnen, wie Sie mit diesen Techniken beruflich und privat neue Wege gehen können. Doch wir setzen nicht nur auf die reine Anwendung – Sie lernen auch, wie Sie eine gesunde Distanz wahren und NLP kritisch betrachten, um sich nicht von einseitigen Motivationshypes, esoterischen Einflüssen oder manipulativen Verkaufsstrategien blenden zu lassen. Um Ihr Repertoire zu vervollständigen, bieten wir Ihnen Einblicke in „Feedback-Techniken“, „Vier-Seiten-Modell“, „Storytelling“, „Aktives Zuhören“, „Paraphrasieren“, „Systemisches Coaching“, „Gewaltfreie Kommunikation“ und die „Transaktionsanalyse“, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiter auszubauen. Ein Notizblock oder digitale Geräte zum Festhalten persönlicher Erkenntnisse sind empfehlenswert.

Die digitale Arbeitswelt bringt enorme Vorteile – gleichzeitig führt sie zunehmend zu Unterbrechungen, Reizüberflutung und mentaler Erschöpfung. Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut und soziale Medien beeinträchtigen Konzentration, Produktivität und Erholungsfähigkeit. Dieser Kurs vermittelt Strategien für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit digitalen Medien. Sie lernen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt steuern, Ablenkungen reduzieren und Ihre mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig stärken.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die ChatGPT gezielt als Werkzeug für Texte, Präsentationen, Ideenentwicklung, Problemlösung und professionelle Gesprächsführung nutzen möchten. Die Teilnehmenden lernen, wie Sprache wirkt auf Menschen und auf künstliche Intelligenz. Sie erfahren, wie sie ihre Botschaften klarer formulieren, überzeugender präsentieren und ChatGPT durch präzise Prompts zu einem echten Assistenten machen, statt zum Zufallsgenerator. Nach dieser Woche verfügen die Teilnehmenden über ein Kommunikations-Toolkit, das klassische Rhetorik mit modernen KI-Fähigkeiten verbindet.

Die Stimme ist ein lebenslang beanspruchtes Organ und verleiht dem Gewicht, was wir zusagen haben. Das gilt insbesondere für nicht-professionelle Redner und Vielsprecher. Der Kurs bietet eine Fülle von Übungen und Trainingsmethoden zur Kräftigung und Stabilisierung der Stimme, zur Modulation und Intonation des Gesagten bei verschiedene Sprechanlässen an. Lautsprache, spezielle Textformen, der Zusammenhang von Körpersprache, Stimme und Sprechakt, Dialoge und chorisches Sprechen sind einige der Angebote, sich der eigenen Stimme bewusst zu werden und sie zu entfalten. Der Kursleiter blickt auf eine langjährige Erfahrung auf der Bühne, als Ausbilder im Theaterbereich und als Kursleiter für Rhetorik und Körpersprache zurück. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Das Bewusstmachen elementarer Gesetzmäßigkeiten der nonverbalen und verbalen Kommunikation tragen dazu bei, sachliches Argumentieren, Meinungs- und Urteilsbildung, Streitkultur, Vortragsstil und rhetorische Fertigkeiten zu optimieren. Mit Beispielen und vertrauten Situationen aus dem Alltags- und Berufsleben bietet der Kurs einen Überblick über grundlegende Begriffe und Elemente zum Standardvokabular der Rhetorik und Körpersprache. Der Fokus richtet sich auf die ganze Bandbreite dessen, was an verbalen und nonverbalen Ausdrucksformen in unterschiedlichen Kommunikationszusammenhängen vorkommt. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Selbstzweifel, innere Blockaden oder wiederkehrende Unsicherheiten können die berufliche Entwicklung und Entscheidungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen. Häufig wirken unbewusste Denkmuster und alte Prägungen im Hintergrund und beeinflussen Verhalten, Kommunikation und Auftreten. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Unsicherheiten konstruktiv umgehen und Ihr Verhalten bewusster steuern können. Dabei werden auch typische Denk- und Bewertungsmuster beleuchtet, die im Alltag oft als innere Blockaden erlebt werden mit dem Ziel, mehr Klarheit, Selbstvertrauen und Handlungssicherheit zu entwickeln.

Im beruflichen Alltag begegnen viele Menschen zunehmend herausfordernden Dynamiken: indirekte Kommunikation, verdeckte Konflikte, sogenannte Machtspiele oder auch Verhaltensweisen, die als übergriffig oder toxisch erlebt werden. Solche Situationen können Energie binden, verunsichern und die eigene Handlungsfähigkeit einschränken. Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen praxisnahe Strategien, um in solchen Kontexten innerlich stabil, klar und souverän zu bleiben. Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstachtung bewahren, Ihre Position ruhig vertreten und sich auch in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen sicher orientieren können. Dabei werden auch typische Kommunikations- und Verhaltensmuster beleuchtet, die im Alltag häufig als manipulativ oder narzisstisch geprägt wahrgenommen werden stets mit dem Ziel, diese verständlich einzuordnen und konstruktiv damit umzugehen.

Der Kurs umspannt die elementaren Gesetzmäßigkeiten und Grundlagen der verbalen Kommunikation, die sachliches Argumentieren, Zielführung, Meinungs- und Urteilsbildung, Streitkultur, Vortragsstil und rhetorische Fertigkeiten unterstützen und sich von der Alltagssprache unterscheiden. Die Basis dafür ist einen Abriss über das, was Rhetorik ausmacht von ihren Anfängen in der Antike bis zur Gegenwart. Mit Beispielen und vertrauten Situationen bietet der Kurs einen Überblick über grundlegende Begriffe und Elemente zum Standardvokabular der Rhetorik. Der Fokus richtet sich auf die ganze Bandbreite dessen, was an verbalen Ausdrucksformen in unterschiedlichen Kommunikationszusammenhängen zielführend ist.

Erfolgreich kommunizieren im Berufsalltag Kommunikation entscheidet maßgeblich über beruflichen Erfolg, Zusammenarbeit und Arbeitsklima. Missverständnisse, unausgesprochene Erwartungen oder konflikthafte Gespräche führen jedoch häufig zu Stress, Reibungsverlusten und ineffizienten Abläufen. Dieser Bildungsurlaub vermittelt praxisnah die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg und zeigt, wie Sie auch in herausfordernden Situationen klar, respektvoll und lösungsorientiert kommunizieren können. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, eigene Anliegen verständlich zu formulieren, ohne Vorwürfe oder Eskalation und gleichzeitig die Perspektive anderer besser zu verstehen. So entsteht eine Kommunikation, die Vertrauen fördert und Konflikte nachhaltig klärt.

Machen Sie sich fit für die moderne Kommunikation: Dieser Kurs gibt Ihnen das Handwerkszeug der Neurolinguistischen Programmierung an die Hand und zeigt Ihnen, wie Sie mit diesen Techniken beruflich und privat neue Wege gehen können. Doch wir setzen nicht nur auf die reine Anwendung – Sie lernen auch, wie Sie eine gesunde Distanz wahren und NLP kritisch betrachten, um sich nicht von einseitigen Motivationshypes, esoterischen Einflüssen oder manipulativen Verkaufsstrategien blenden zu lassen. Um Ihr Repertoire zu vervollständigen, bieten wir Ihnen Einblicke in „Feedback-Techniken“, „Vier-Seiten-Modell“, „Storytelling“, „Aktives Zuhören“, „Paraphrasieren“, „Systemisches Coaching“, „Gewaltfreie Kommunikation“ und die „Transaktionsanalyse“, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiter auszubauen. Ein Notizblock oder digitale Geräte zum Festhalten persönlicher Erkenntnisse sind empfehlenswert.

Bildungsurlaub vom 15.02. - 19.02.2027 Mit Taiji, Qigong und gewaltfreie Kommunikation können Sie schädlichem Stress auf mehreren Ebenen regulierend begegnen. Die wohltuenden Übungen des Taiji und Qigong bringen den Körper zurück ins Gleichgewicht und stellen die Balance zwischen Aktivität (Yang) und Ruhe (Yin) wieder her. Die gewaltfreie Kommunikation stellt Werkzeuge zur Verfügung, die zur Klärung des eigenen Standpunktes und einer wertschätzenden, ehrlichen Art der Kommunikation führen. Unnötige Formen von Stress, wie Konflikte und Missverständnisse in Beruf und Alltag können so transformiert werden, dass sie den eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen der anderen dienlich sind. Während Taiji und Qigong auf der körperlichen - non verbalen Ebene - wirken, bietet die gewaltfreie Kommunikation Möglichkeiten, sich selbst und anderen auch in schwierigen Kommunikationssituationen wohlwollend und bedürfnisorientiert zu begegnen. So können sich die Methoden gegenseitig bereichern, indem sie Wohlbefinden und Entspannung fördern und Sie mit praxisrelevantem Wissen über gelingende Kommunikation versorgen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken, eine Wolldecke und Sportschuhe. Dokumente zum Download: Anerkennung des Bildungsurlaubs in Hessen Seminarplan des Bildungsurlaubs