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Achtsamkeit und Stressabbau im Beruf
Ganzheitliche Strategien zur Ressourcenstärkung in einer modernen Welt

Ganzheitliche Strategien zur Ressourcenstärkung in einer modernen Welt

Bildungsurlaub vom 27.08. bis 29.08.2025

Fühlen Sie sich oft gestresst und haben das Gefühl, die Zeit rinnt Ihnen durch die Finger? Wünschen Sie sich, den Augenblick bewusster zu genießen und mehr Raum für persönliche Erfüllung zu schaffen?
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Wege zu mehr Entspannung und Achtsamkeit zu finden und diese in Ihren Alltag zu integrieren.
Stress kann vielfältige Auswirkungen auf Körper und Geist haben: innere Unruhe, Schlafschwierigkeiten oder ein ständiges Gedankenkarussell sind typische Symptome. Auch körperliche Anzeichen wie Verspannungen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen können auf Dauerstress hinweisen.
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Gelegenheit, wieder zu sich selbst zu finden und Ihre persönliche Balance zu stärken. Entdecken Sie Übungen aus ZENbo® Balance Training, Qi Gong, Yoga und Pilates, die Ihnen helfen, Körper und Geist zu entspannen.
Meditative Einheiten und Klangreisen führen Sie in eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit.
Dieses Bildungsurlaubsangebot unterstützt Sie dabei, gestärkt und ausgeglichen in den (Berufs-)Alltag zurückzukehren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Bitte mitbringen: Socken, Decke, Schreibzeug, bequeme/wettergerechte Kleidung und Turnschuhe für draußen. Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen.

Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. August 2025
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • 411 vhs
    1 Mittwoch 27. August 2025 09:00 – 16:00 Uhr 411 vhs
    • 2
    • Donnerstag, 28. August 2025
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • 411 vhs
    2 Donnerstag 28. August 2025 09:00 – 16:00 Uhr 411 vhs
    • 3
    • Freitag, 29. August 2025
    • 09:00 – 16:00 Uhr
    • 411 vhs
    3 Freitag 29. August 2025 09:00 – 16:00 Uhr 411 vhs

Achtsamkeit und Stressabbau im Beruf
Ganzheitliche Strategien zur Ressourcenstärkung in einer modernen Welt

Ganzheitliche Strategien zur Ressourcenstärkung in einer modernen Welt

Bildungsurlaub vom 27.08. bis 29.08.2025

Fühlen Sie sich oft gestresst und haben das Gefühl, die Zeit rinnt Ihnen durch die Finger? Wünschen Sie sich, den Augenblick bewusster zu genießen und mehr Raum für persönliche Erfüllung zu schaffen?
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Wege zu mehr Entspannung und Achtsamkeit zu finden und diese in Ihren Alltag zu integrieren.
Stress kann vielfältige Auswirkungen auf Körper und Geist haben: innere Unruhe, Schlafschwierigkeiten oder ein ständiges Gedankenkarussell sind typische Symptome. Auch körperliche Anzeichen wie Verspannungen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen können auf Dauerstress hinweisen.
In diesem Bildungsurlaub haben Sie die Gelegenheit, wieder zu sich selbst zu finden und Ihre persönliche Balance zu stärken. Entdecken Sie Übungen aus ZENbo® Balance Training, Qi Gong, Yoga und Pilates, die Ihnen helfen, Körper und Geist zu entspannen.
Meditative Einheiten und Klangreisen führen Sie in eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit.
Dieses Bildungsurlaubsangebot unterstützt Sie dabei, gestärkt und ausgeglichen in den (Berufs-)Alltag zurückzukehren und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Bitte mitbringen: Socken, Decke, Schreibzeug, bequeme/wettergerechte Kleidung und Turnschuhe für draußen. Bei schönem Wetter werden wir auch rausgehen.

Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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