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Fatburner-Bodystyling

Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 27. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Donnerstag 27. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Donnerstag, 04. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Donnerstag 04. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Donnerstag, 11. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Donnerstag 11. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Donnerstag, 25. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Donnerstag 25. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 5
    • Donnerstag, 01. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Donnerstag 01. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 6
    • Donnerstag, 15. Juni 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Donnerstag 15. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB

Fatburner-Bodystyling

Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.