Fatburner-Bodystyling
Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 27. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Donnerstag • 27. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Donnerstag, 04. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Donnerstag • 04. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Donnerstag, 11. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Donnerstag • 11. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Donnerstag, 25. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Donnerstag • 25. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Donnerstag, 01. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Donnerstag • 01. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Donnerstag, 15. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Donnerstag • 15. Juni 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
Fatburner-Bodystyling
Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr33,00 €
- Kursnummer: 30221
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StartDo. 27.04.2023
18:00 UhrEndeDo. 15.06.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Daniela Klyssek
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB