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Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

Ganzkörpertraining
fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    1 Mittwoch 07. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 2
    • Mittwoch, 14. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    2 Mittwoch 14. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 3
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    3 Mittwoch 21. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 4
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    4 Mittwoch 28. September 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 5
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    5 Mittwoch 05. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 6
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    6 Mittwoch 12. Oktober 2022 19:30 – 20:45 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 7
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    7 Mittwoch 19. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 8
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    8 Mittwoch 26. Oktober 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 9
    • Mittwoch, 02. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    9 Mittwoch 02. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 10
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    10 Mittwoch 09. November 2022 19:00 – 20:30 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    11 Mittwoch 30. November 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    12 Mittwoch 07. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 13
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    13 Mittwoch 14. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 14
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    14 Mittwoch 21. Dezember 2022 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

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fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.