Funktionelles Krafttraining für den Alltag
Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 17. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 17. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 24. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 24. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 14:30 – 15:45 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 14:30 – 15:45 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 7
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 05. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 05. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
Funktionelles Krafttraining für den Alltag
Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 30202
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StartMi. 17.09.2025
14:30 UhrEndeMi. 05.11.2025
15:30 Uhr -
Dozent*in:Alexander Knierim
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vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau403/ Yoga vhs
