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Bodyfit am Vormittag

Ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die gezielt Kraft aufbauen, den Körper straffen und die Tiefenmuskulatur stärken möchten. Bodyfit kombiniert funktionelle Fitness mit abwechslungsreichen Übungen aus dem Eigengewicht-Training sowie dem Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln und Therabändern. Jede Einheit beginnt mit einem aktiven Warm-up, gefolgt von intensiven Kräftigungsübungen und abschließendem Stretching. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Figur nachhaltig zu formen. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Turnschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 29. August 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    1 Freitag • 29. August 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 2
    • Freitag, 05. September 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    2 Freitag • 05. September 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 3
    • Freitag, 12. September 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    3 Freitag • 12. September 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 4
    • Freitag, 19. September 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    4 Freitag • 19. September 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 5
    • Freitag, 26. September 2025
    • 08:00 – 09:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    5 Freitag • 26. September 2025 • 08:00 – 09:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 6
    • Freitag, 24. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    6 Freitag • 24. Oktober 2025 • 08:00 – 09:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 7
    • Freitag, 31. Oktober 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    7 Freitag • 31. Oktober 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 8
    • Freitag, 07. November 2025
    • 08:00 – 09:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    8 Freitag • 07. November 2025 • 08:00 – 09:15 Uhr 403/ Yoga vhs

Bodyfit am Vormittag

Ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die gezielt Kraft aufbauen, den Körper straffen und die Tiefenmuskulatur stärken möchten. Bodyfit kombiniert funktionelle Fitness mit abwechslungsreichen Übungen aus dem Eigengewicht-Training sowie dem Einsatz von Kleingeräten wie Kurzhanteln und Therabändern. Jede Einheit beginnt mit einem aktiven Warm-up, gefolgt von intensiven Kräftigungsübungen und abschließendem Stretching. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die Figur nachhaltig zu formen. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Turnschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.