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Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.

Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. September 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Mittwoch 11. September 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Mittwoch, 18. September 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Mittwoch 18. September 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Mittwoch, 25. September 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Mittwoch 25. September 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Mittwoch, 02. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Mittwoch 02. Oktober 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Mittwoch, 09. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Mittwoch 09. Oktober 2024 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB
    • 6
    • Mittwoch, 30. Oktober 2024
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Mittwoch 30. Oktober 2024 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB
    • 7
    • Mittwoch, 06. November 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    7 Mittwoch 06. November 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 8
    • Mittwoch, 13. November 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    8 Mittwoch 13. November 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 9
    • Mittwoch, 20. November 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    9 Mittwoch 20. November 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 10
    • Mittwoch, 27. November 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    10 Mittwoch 27. November 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 11
    • Mittwoch, 04. Dezember 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    11 Mittwoch 04. Dezember 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 12
    • Mittwoch, 11. Dezember 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    12 Mittwoch 11. Dezember 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 13
    • Mittwoch, 18. Dezember 2024
    • 17:00 – 18:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    13 Mittwoch 18. Dezember 2024 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.

Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.