Gelassen durch den Herbst – Selbstfürsorge und innere Ruhe finden
Ein Entspannungskurs für Frauen
Der Alltag kann fordernd sein: berufliche Verpflichtungen, Haushalt, Termindruck, permanente Erreichbarkeit – oder im Gegenteil das Gefühl von Unterforderung. All das kann innere Unruhe erzeugen und langfristig zu Daueranspannung führen.
In diesem Kurs schaffen wir einen Raum für Erholung und Selbstfürsorge. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungstechniken wieder zur Ruhe finden und neue Energie schöpfen können.
Inhalte des Kurses:
- Tiefenentspannung durch sanfte Bewegung und Ruheübungen
- Meditationen aus dem Achtsamkeitstraining
- Übungen aus dem Autogenen Training
- Einsatz unterstützender innerer Bilder
Durch angeleitete Entspannungsphasen, achtsame Bewegungen und wohltuende Worte entdecken Sie, wie Sie im Alltag bewusste Ruheinseln schaffen und Ihre innere Balance stärken können.
Möchten Sie sich eine bewusste Pause gönnen und neue Kraft für den Alltag schöpfen? Dann sind Sie herzlich willkommen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs schaffen wir einen Raum für Erholung und Selbstfürsorge. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungstechniken wieder zur Ruhe finden und neue Energie schöpfen können.
Inhalte des Kurses:
- Tiefenentspannung durch sanfte Bewegung und Ruheübungen
- Meditationen aus dem Achtsamkeitstraining
- Übungen aus dem Autogenen Training
- Einsatz unterstützender innerer Bilder
Durch angeleitete Entspannungsphasen, achtsame Bewegungen und wohltuende Worte entdecken Sie, wie Sie im Alltag bewusste Ruheinseln schaffen und Ihre innere Balance stärken können.
Möchten Sie sich eine bewusste Pause gönnen und neue Kraft für den Alltag schöpfen? Dann sind Sie herzlich willkommen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
1 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 2
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
2 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 3
- Dienstag, 04. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
3 Dienstag • 04. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 4
- Dienstag, 11. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
4 Dienstag • 11. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr 412/ Yoga vhs
Gelassen durch den Herbst – Selbstfürsorge und innere Ruhe finden
Ein Entspannungskurs für Frauen
Der Alltag kann fordernd sein: berufliche Verpflichtungen, Haushalt, Termindruck, permanente Erreichbarkeit – oder im Gegenteil das Gefühl von Unterforderung. All das kann innere Unruhe erzeugen und langfristig zu Daueranspannung führen.
In diesem Kurs schaffen wir einen Raum für Erholung und Selbstfürsorge. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungstechniken wieder zur Ruhe finden und neue Energie schöpfen können.
Inhalte des Kurses:
- Tiefenentspannung durch sanfte Bewegung und Ruheübungen
- Meditationen aus dem Achtsamkeitstraining
- Übungen aus dem Autogenen Training
- Einsatz unterstützender innerer Bilder
Durch angeleitete Entspannungsphasen, achtsame Bewegungen und wohltuende Worte entdecken Sie, wie Sie im Alltag bewusste Ruheinseln schaffen und Ihre innere Balance stärken können.
Möchten Sie sich eine bewusste Pause gönnen und neue Kraft für den Alltag schöpfen? Dann sind Sie herzlich willkommen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs schaffen wir einen Raum für Erholung und Selbstfürsorge. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungstechniken wieder zur Ruhe finden und neue Energie schöpfen können.
Inhalte des Kurses:
- Tiefenentspannung durch sanfte Bewegung und Ruheübungen
- Meditationen aus dem Achtsamkeitstraining
- Übungen aus dem Autogenen Training
- Einsatz unterstützender innerer Bilder
Durch angeleitete Entspannungsphasen, achtsame Bewegungen und wohltuende Worte entdecken Sie, wie Sie im Alltag bewusste Ruheinseln schaffen und Ihre innere Balance stärken können.
Möchten Sie sich eine bewusste Pause gönnen und neue Kraft für den Alltag schöpfen? Dann sind Sie herzlich willkommen!
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
-
Gebühr47,00 €
- Kursnummer: 30132
-
StartDi. 21.10.2025
10:00 UhrEndeDi. 11.11.2025
11:30 Uhr -
Dozent*in:Kornelia Klauer
-
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau412/ Yoga vhs
