Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Präzision, d. h. die Qualität der Ausführung ist hierbei viel wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung.

Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind. Dies ist ganz wichtig für diese Trainingsform.
Pilates kann dazu beitragen, ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.

Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!

Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 3
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 4
- Mittwoch, 05. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Mittwoch • 05. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 5
- Mittwoch, 12. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Mittwoch • 12. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB
- 6
- Mittwoch, 19. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Mittwoch • 19. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 7
- Mittwoch, 26. März 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Mittwoch • 26. März 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 8
- Mittwoch, 23. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Mittwoch • 23. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 9
- Mittwoch, 30. April 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Mittwoch • 30. April 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 10
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 11
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 12
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
12 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 13
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
13 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 14
- Mittwoch, 11. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
14 Mittwoch • 11. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 15
- Mittwoch, 18. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
15 Mittwoch • 18. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 16
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
16 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
- 17
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
17 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB