Wedel, Monika
Mein Name ist Monika Wedel. Ich praktiziere seit über 15 Jahren Hatha-Yoga und vertiefe mein Wissen kontinuierlich durch Kurse in den Bereichen Körperhaltung, Bewegung, energetisches Lenken der Lebensenergie, Meditation und Mantra. Vor sechs Jahren begann ich während meiner Ausbildung an der Yogaschule Kahiryanur selbst zu unterrichten. Die Yogaschule Kahiryanur basiert auf den Lehren von Patanjali, dem Begründer des Yoga, und verfolgt das Ziel, jedem Menschen ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeiten zu eröffnen. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist mein Lebenselixier. Es ermöglicht mir, in schönen wie auch in herausfordernden Momenten bewusster und achtsamer zu leben.
Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und ins Gleichgewicht! Wir kräftigen, bewegen und dehnen gezielt die gesamte Struktur von Füße, Beine und Becken und weiten auf den oberen Körper aus – für einen stabilen, aufrechten Gang. Mit Koordinations- und Balanceübungen erhöht sich die stabile Gelassenheit. Wir achten auf die Gleichmäßigkeit von Atem und Körperführung - überwiegend im Stehen, teils im Sitzen und Liegen auf der Matte. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschläppchen und ein Handtuch. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.