Wedel, Monika
Mein Name ist Monika Wedel. Ich praktiziere seit über 15 Jahren Hatha-Yoga und vertiefe mein Wissen kontinuierlich durch Kurse in den Bereichen Körperhaltung, Bewegung, energetisches Lenken der Lebensenergie, Meditation und Mantra. Vor sechs Jahren begann ich während meiner Ausbildung an der Yogaschule Kahiryanur selbst zu unterrichten. Die Yogaschule Kahiryanur basiert auf den Lehren von Patanjali, dem Begründer des Yoga, und verfolgt das Ziel, jedem Menschen ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeiten zu eröffnen. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist mein Lebenselixier. Es ermöglicht mir, in schönen wie auch in herausfordernden Momenten bewusster und achtsamer zu leben.
Bringen Sie Ihren Körper in Schwung und ins Gleichgewicht! In diesem achtsamen Bewegungskurs kräftigen und dehnen Sie gezielt die Strukturen von Füßen, Beinen und Becken – die Basis für einen aufrechten, leichten Gang. Anschließend weiten wir die Übungen auf den gesamten Körper aus. Koordinations- und Balanceübungen fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein. Gearbeitet wird überwiegend im Stehen, teils auch im Sitzen oder Liegen auf der Matte – für ein ganzheitlich vitales Körpergefühl. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder helle, abriebfreie, nicht färbende Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Die Gruppengröße beträgt 6-9 Personen. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.