Wedel, Monika
Mein Name ist Monika Wedel. Ich praktiziere seit über 15 Jahren Hatha-Yoga und vertiefe mein Wissen kontinuierlich durch Kurse in den Bereichen Körperhaltung, Bewegung, energetisches Lenken der Lebensenergie, Meditation und Mantra. Vor sechs Jahren begann ich während meiner Ausbildung an der Yogaschule Kahiryanur selbst zu unterrichten. Die Yogaschule Kahiryanur basiert auf den Lehren von Patanjali, dem Begründer des Yoga, und verfolgt das Ziel, jedem Menschen ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeiten zu eröffnen. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist mein Lebenselixier. Es ermöglicht mir, in schönen wie auch in herausfordernden Momenten bewusster und achtsamer zu leben.
In diesem Kurs wird du auf die Gleichmäßigkeit von Atem und Bewegung geachtet. Der Sonnengruß vitalisiert körperlich und feinstofflich den gesamten Körper. Nach dem bewegten Kräftigen und Dehnen folgt eine Entspannung im Liegen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschläppchen und ein Handtuch.
Dieser Kurs liefert Kraft, Konzentration und Flexibilität, so dass man sich wieder entspannt. Inhalte: Freitanz, geführte Atem- und Körperwahrnehmung, Visualisationsatmung, Lockerungsübungen, Kräftigung, Dehnung, Bewegung, Körperhaltung, Balance, Koordination, Abschlussentspannung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschläppchen und ein Handtuch.