Die Kurse sind so gestaltet, dass sowohl Geübte als auch Ungeübte teilnehmen können.

Kum Nye ist ein aus dem tibetischen Yoga stammendes Übungssystem, das Körper und Geist in Einklang bringen soll.
Es kombiniert Atem- und Meditationsübungen mit langsamen, achtsamen Bewegungen, sanften Selbstmassagen und der Rezitation entspannender Laute.

Das Besondere an Kum Nye ist das sehr langsame Bewegungstempo, das eine intensive Körperwahrnehmung ermöglicht. Spannungen können sich lösen, Blockaden weichen einer tiefen Entspannung. Durch Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung entsteht eine stabile, ausgeglichene innere Haltung. Dabei geht es nicht darum, Erfahrungen zu bewerten oder zu beeinflussen, sondern sie in ihrer ganzen Tiefe wahrzunehmen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.