Körperweisheit und Gelassenheit im Berufsalltag
Mit Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe zu neuer Energie und Balance
Der moderne Berufsalltag fordert uns körperlich wie mental. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig. Dieses Seminar zeigt Wege, wie Sie durch bewusste Bewegung, achtsames Atmen und mentale Klarheit Ihre innere Balance wiederfinden und stärken können.
In kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungseinheiten aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz und lernen, wie Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen können – auch mitten im Arbeitsalltag. Ergänzend reflektieren Sie Ihre persönlichen Arbeits- und Lebensmuster: Wie entsteht Stress? Wie kann man Pausen wirksam gestalten? Und wie gelingt es, die eigene Ruhe zu bewahren – auch in herausfordernden Situationen?
Theorie, praktische Übungen und Reflexion wechseln sich ab, sodass Sie am Ende des Seminars Ihre individuellen Strategien kennen, um beweglich, gelassen und fokussiert zu bleiben.
Ziel ist, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Gesundheit, Präsenz und Lebensfreude im Berufs- und Privatleben.
Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungseinheiten aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz und lernen, wie Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen können – auch mitten im Arbeitsalltag. Ergänzend reflektieren Sie Ihre persönlichen Arbeits- und Lebensmuster: Wie entsteht Stress? Wie kann man Pausen wirksam gestalten? Und wie gelingt es, die eigene Ruhe zu bewahren – auch in herausfordernden Situationen?
Theorie, praktische Übungen und Reflexion wechseln sich ab, sodass Sie am Ende des Seminars Ihre individuellen Strategien kennen, um beweglich, gelassen und fokussiert zu bleiben.
Ziel ist, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Gesundheit, Präsenz und Lebensfreude im Berufs- und Privatleben.
Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 20. Juni 2026
- 10:00 – 17:00 Uhr
- 104 vhs
1 Samstag • 20. Juni 2026 • 10:00 – 17:00 Uhr 104 vhs -
- 2
- Sonntag, 21. Juni 2026
- 10:00 – 17:00 Uhr
- 104 vhs
2 Sonntag • 21. Juni 2026 • 10:00 – 17:00 Uhr 104 vhs
Körperweisheit und Gelassenheit im Berufsalltag
Mit Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe zu neuer Energie und Balance
Der moderne Berufsalltag fordert uns körperlich wie mental. Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig. Dieses Seminar zeigt Wege, wie Sie durch bewusste Bewegung, achtsames Atmen und mentale Klarheit Ihre innere Balance wiederfinden und stärken können.
In kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungseinheiten aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz und lernen, wie Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen können – auch mitten im Arbeitsalltag. Ergänzend reflektieren Sie Ihre persönlichen Arbeits- und Lebensmuster: Wie entsteht Stress? Wie kann man Pausen wirksam gestalten? Und wie gelingt es, die eigene Ruhe zu bewahren – auch in herausfordernden Situationen?
Theorie, praktische Übungen und Reflexion wechseln sich ab, sodass Sie am Ende des Seminars Ihre individuellen Strategien kennen, um beweglich, gelassen und fokussiert zu bleiben.
Ziel ist, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Gesundheit, Präsenz und Lebensfreude im Berufs- und Privatleben.
Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In kurzen, leicht umsetzbaren Bewegungseinheiten aktivieren Sie Ihre Körperintelligenz und lernen, wie Sie Verspannungen lösen, Stress abbauen und neue Energie schöpfen können – auch mitten im Arbeitsalltag. Ergänzend reflektieren Sie Ihre persönlichen Arbeits- und Lebensmuster: Wie entsteht Stress? Wie kann man Pausen wirksam gestalten? Und wie gelingt es, die eigene Ruhe zu bewahren – auch in herausfordernden Situationen?
Theorie, praktische Übungen und Reflexion wechseln sich ab, sodass Sie am Ende des Seminars Ihre individuellen Strategien kennen, um beweglich, gelassen und fokussiert zu bleiben.
Ziel ist, Körper, Geist und Emotionen in Einklang zu bringen – für mehr Gesundheit, Präsenz und Lebensfreude im Berufs- und Privatleben.
Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
-
Gebühr95,00 €Bei diesem Kurs gelten gesonderte Rücktrittsbedingungen, siehe AGBs.
- Kursnummer: 50624
-
StartSa. 20.06.2026
10:00 UhrEndeSo. 21.06.2026
17:00 Uhr -
Dozent*in:
Hans Peter Jörg
