Unsere Füße tragen uns durchs Leben – doch oft schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit.
In diesem Workshop entdecken Sie, wie Fußgesundheit Haltung, Gleichgewicht und Wohlbefinden beeinflusst und wie Beschwerden in Füßen, Knien, Rücken oder Nacken vorbeugt werden können.

Inhalte & Übungen:

-Fußanatomie und Zusammenhänge mit Körperhaltung & Bewegungsablauf;
- Dehnen, Kräftigen und bewusstes Abrollen;
Selbstmassagen mit Igelball und praktische Tipps für die Fußpflege.
Freuen Sie sich auf einen praxisnahen Tag mit vielen Aha-Erlebnissen und Ihrem persönlichen "Werkzeugkoffer" für gesunde, glückliche Füße.

Die Gruppengröße beträgt 5-10 Personen.

Bitte mitbringen: Socken (unser Raum ist Schuh-frei), ein großes Handtuch (für die Matte) und ein kleines Handtuch für Übungen. Massage-Öl und Einmal-Handschuhe für die Massage. Turnschuhe und eine wetterfeste Jacke für eine Outdor-Einheit. Bringen sie auch genügend Trinken mit und sorgen Sie für einen Mittags-Imbiss. In unserer Cafeteria gibt es Automaten mit Getränken und Snacks.

Dorothee Droege ist Sport- und Gymnastiklehrerin, anerkannte Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, zertifizierte Kursleitung EPQ. Sie ist erfahrene Seminarleiterin rund um Gesundheit, Yoga und Stressbewältigung für Mitarbeitende, Betriebe und bei der vhs.

Die Veranstaltung findet im vhs-Gebäude, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.