Hatha-Yoga
am Vormittag
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Der Kurs ist so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Die Teilnehmerzahl beträgt max. 8 Personen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Der Kurs ist so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Die Teilnehmerzahl beträgt max. 8 Personen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. August 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 26. August 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 02. September 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 02. September 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 09. September 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 09. September 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 16. September 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 16. September 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 23. September 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 23. September 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 30. September 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 30. September 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 7
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 9
- Mittwoch, 04. November 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
9 Mittwoch • 04. November 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 10
- Mittwoch, 11. November 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
10 Mittwoch • 11. November 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 11
- Mittwoch, 18. November 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
11 Mittwoch • 18. November 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 12
- Mittwoch, 25. November 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
12 Mittwoch • 25. November 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 13
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 11:00 – 12:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
13 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 11:00 – 12:30 Uhr 412/ Yoga vhs
Hatha-Yoga
am Vormittag
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Der Kurs ist so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Die Teilnehmerzahl beträgt max. 8 Personen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Der Kurs ist so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Die Teilnehmerzahl beträgt max. 8 Personen.
Bitte mitbringen:
bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke.
-
Gebühr129,00 €
- Kursnummer: 30103
-
StartMi. 26.08.2026
11:00 UhrEndeMi. 02.12.2026
12:30 Uhr -
Dozent*in:Ute Mader
-
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau412/ Yoga vhs
