Funktionelles Krafttraining für den Alltag
Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen:
Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen:
Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. August 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 26. August 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 02. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 02. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 09. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 09. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 16. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 16. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr 403/ Yoga vhs
Funktionelles Krafttraining für den Alltag
Dieser Kurs bietet ein effektives, einsteigerfreundliches Krafttraining, das gezielt die körperliche Funktionstüchtigkeit im Alltag verbessert. Durch eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Sturzprophylaxe sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining wird die Stabilität und Beweglichkeit gefördert.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen:
Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Die Übungen sind so konzipiert, dass sie fordernd, aber gut umsetzbar sind – unabhängig vom individuellen Fitnesslevel.
Das Training eignet sich für alle, die ihre allgemeine Kraft und Körperkontrolle stärken möchten, und kann insbesondere für ältere Menschen von Nutzen sein.
Bitte mitbringen:
Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen oder Anti-Rutsch-Socken und ein Handtuch.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
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Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 30206
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StartMi. 26.08.2026
18:00 UhrEndeMi. 30.09.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Ute Herget-Melega
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vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau403/ Yoga vhs
