Yoga für die Körpermitte
Für Frauen
Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Yoga für die Körpermitte
für Frauen
Dieser Kurs ist für Frauen konzipiert. Das dynamische Training hat zum Ziel, mehr Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft aufzubauen. Besonderes Augenmerk wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. Durch einfühlsame Wahrnehmungs- und Spürübungen, verbunden mit einfach erlernbaren Yogaübungen, kann sich eine Verbesserung und Linderung der körperlichen Symptome einstellen.
Das Angebot richtet sich auch an Frauen mit körperlichen Einschränkungen.
Ein vertrauliches Gespräch kann vor Beginn des Kurses mit der Kursleiterin geführt werden.
Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.
Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Yoga für die Körpermitte
für Frauen
Dieser Kurs ist für Frauen konzipiert. Das dynamische Training hat zum Ziel, mehr Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft aufzubauen. Besonderes Augenmerk wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. Durch einfühlsame Wahrnehmungs- und Spürübungen, verbunden mit einfach erlernbaren Yogaübungen, kann sich eine Verbesserung und Linderung der körperlichen Symptome einstellen.
Das Angebot richtet sich auch an Frauen mit körperlichen Einschränkungen.
Ein vertrauliches Gespräch kann vor Beginn des Kurses mit der Kursleiterin geführt werden.
Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.
Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
1 Montag • 22. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
2 Montag • 29. September 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 7
- Montag, 24. November 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
7 Montag • 24. November 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 8
- Montag, 01. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
8 Montag • 01. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 9
- Montag, 08. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
9 Montag • 08. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 10
- Montag, 15. Dezember 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- 412/ Yoga vhs
10 Montag • 15. Dezember 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr 412/ Yoga vhs
Yoga für die Körpermitte
Für Frauen
Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Yoga für die Körpermitte
für Frauen
Dieser Kurs ist für Frauen konzipiert. Das dynamische Training hat zum Ziel, mehr Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft aufzubauen. Besonderes Augenmerk wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. Durch einfühlsame Wahrnehmungs- und Spürübungen, verbunden mit einfach erlernbaren Yogaübungen, kann sich eine Verbesserung und Linderung der körperlichen Symptome einstellen.
Das Angebot richtet sich auch an Frauen mit körperlichen Einschränkungen.
Ein vertrauliches Gespräch kann vor Beginn des Kurses mit der Kursleiterin geführt werden.
Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.
Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Yoga für die Körpermitte
für Frauen
Dieser Kurs ist für Frauen konzipiert. Das dynamische Training hat zum Ziel, mehr Körperbewusstsein, Elastizität und Kraft aufzubauen. Besonderes Augenmerk wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. Durch einfühlsame Wahrnehmungs- und Spürübungen, verbunden mit einfach erlernbaren Yogaübungen, kann sich eine Verbesserung und Linderung der körperlichen Symptome einstellen.
Das Angebot richtet sich auch an Frauen mit körperlichen Einschränkungen.
Ein vertrauliches Gespräch kann vor Beginn des Kurses mit der Kursleiterin geführt werden.
Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.
Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.
-
Gebühr101,00 €
- Kursnummer: 30109
-
StartMo. 22.09.2025
19:15 UhrEndeMo. 15.12.2025
20:15 Uhr -
Dozent*in:
Angelika Dieschburg -
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau412/ Yoga vhs
