Achtsamkeit und Meditation
zum Jahresausklang
Das Jahresende bietet eine gute Gelegenheit, um innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und den Blick auf das zu richten, was kommen darf. Mit Achtsamkeitsübungen, geführten Mediationen und auch Momenten der Stille schließen wir das Jahr bewusst ab und finden Klarheit und Gelassenheit für die kommende Zeit. Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen, und die Sie unterstützen, den Blick auf das Wesentliche zu richten.
Der Kurs richtet sich sowohl an Interessierte, die Achtsamkeit und Meditation kennenlernen möchten, als auch an erfahrende Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und eine leichte Decke.
Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden. Wer nicht auf der Matte meditieren möchte oder kann, kann alternativ einen Hocker nutzen (im Kursraum vorhanden).
Die Kursleiterin ist zertifizierte Meditationsleiterin.
Der Kurs richtet sich sowohl an Interessierte, die Achtsamkeit und Meditation kennenlernen möchten, als auch an erfahrende Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und eine leichte Decke.
Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden. Wer nicht auf der Matte meditieren möchte oder kann, kann alternativ einen Hocker nutzen (im Kursraum vorhanden).
Die Kursleiterin ist zertifizierte Meditationsleiterin.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. November 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
Achtsamkeit und Meditation
zum Jahresausklang
Das Jahresende bietet eine gute Gelegenheit, um innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und den Blick auf das zu richten, was kommen darf. Mit Achtsamkeitsübungen, geführten Mediationen und auch Momenten der Stille schließen wir das Jahr bewusst ab und finden Klarheit und Gelassenheit für die kommende Zeit. Sie lernen Übungen kennen, die Ihnen helfen können, innerlich zur Ruhe zu kommen, und die Sie unterstützen, den Blick auf das Wesentliche zu richten.
Der Kurs richtet sich sowohl an Interessierte, die Achtsamkeit und Meditation kennenlernen möchten, als auch an erfahrende Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und eine leichte Decke.
Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden. Wer nicht auf der Matte meditieren möchte oder kann, kann alternativ einen Hocker nutzen (im Kursraum vorhanden).
Die Kursleiterin ist zertifizierte Meditationsleiterin.
Der Kurs richtet sich sowohl an Interessierte, die Achtsamkeit und Meditation kennenlernen möchten, als auch an erfahrende Teilnehmende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, dicke Socken und eine leichte Decke.
Matten und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden. Wer nicht auf der Matte meditieren möchte oder kann, kann alternativ einen Hocker nutzen (im Kursraum vorhanden).
Die Kursleiterin ist zertifizierte Meditationsleiterin.
-
Gebühr55,00 €
- Kursnummer: 30122
-
StartMi. 25.11.2026
19:00 UhrEndeMi. 16.12.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:Katja Sommer
-
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau412/ Yoga vhs
