Skip to main content

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Montag 19. Februar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Montag 26. Februar 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Montag 04. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Montag 11. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Montag 18. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Montag 15. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    7 Montag 22. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 8
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    8 Montag 06. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 9
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    9 Montag 13. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 10
    • Montag, 27. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    10 Montag 27. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 11
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    11 Montag 03. Juni 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB
    • 12
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • Untere Halle GEB
    12 Montag 10. Juni 2024 17:45 – 18:45 Uhr Untere Halle GEB

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.