Aktiv für den Rücken
Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.
Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.
Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 11. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Montag • 11. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Montag, 18. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Montag • 18. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Montag, 25. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Montag • 25. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Montag, 02. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Montag • 02. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Montag, 09. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Montag • 09. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Montag, 30. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Montag • 30. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Montag, 06. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Montag • 06. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Montag, 13. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Montag • 13. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 9
- Montag, 20. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Montag • 20. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 10
- Montag, 27. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Montag • 27. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Montag, 11. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Montag • 11. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 12
- Montag, 18. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Untere Halle GEB
12 Montag • 18. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Untere Halle GEB
Aktiv für den Rücken
Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.
Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.
Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
-
Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 30204
-
StartMo. 11.09.2023
19:00 UhrEndeMo. 18.12.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Wolfgang Jung
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB
