Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 11. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Mittwoch • 11. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Mittwoch, 18. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Mittwoch • 18. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Mittwoch, 25. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Mittwoch • 25. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 17:00 – 18:15 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 17:00 – 18:15 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 9
- Mittwoch, 20. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Mittwoch • 20. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 10
- Mittwoch, 27. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Mittwoch • 27. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 13
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Untere Halle GEB
13 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Untere Halle GEB
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Tiefenwirkung, bei dem die Übungen durch die Verbindung von Kraft und Beweglichkeit im Einklang mit der Atmung zu einem neuen Körpergefühl und aufrechter Haltung verhelfen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Die Bildung eines stabilen Körperzentrums steht hierbei im Vordergrund. Fließende Bewegungsabläufe in allen Übungen aktivieren das Zusammenspiel der Tiefenmuskulatur bei gleichzeitiger Mobilisierung der Wirbelsäule und Gelenke. Das Ziel von Pilates liegt nicht alleine im Erlernen bestimmter Übungen, sondern in der Erreichung von Konzentration und damit Wahrnehmung. Pilates bietet ein Training auf dem eigenen Fitness-Level, mit Möglichkeiten an Übungsvarianten, die herausfordernd, aber nicht überfordernd sind.
Pilates kann dazu beitragen, Ihr Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen und Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten im Alltag zu verbessern.
Bitte Sportkleidung, eine Gymnastikmatte, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
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Gebühr91,00 €
- Kursnummer: 30205
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StartMi. 11.09.2024
17:00 UhrEndeMi. 18.12.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Judith Öfner
Geschäftsstelle:
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB
