Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 7
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 05. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 05. März 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 9
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
9 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 10
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
10 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 11
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
11 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs -
- 12
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 412/ Yoga vhs
12 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 30207
-
StartMi. 15.01.2025
19:30 UhrEndeMi. 02.04.2025
20:30 Uhr
Dozent*in:
Ute Herget-Melega
vhs-Gebäude
Ulanenplatz 4
63452 Hanau
412/ Yoga vhs
