Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u. v. m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u. v. m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 28. August 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 28. August 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 04. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 04. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 11. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 11. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 18. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 18. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 25. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 25. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 30. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 30. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 9
- Mittwoch, 06. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
9 Mittwoch • 06. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 10
- Mittwoch, 20. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
10 Mittwoch • 20. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 11
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
11 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 12
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
12 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs
Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u. v. m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u. v. m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
-
Gebühr82,00 €
- Kursnummer: 30207
-
StartMi. 28.08.2024
19:30 UhrEndeMi. 11.12.2024
20:30 Uhr
Dozent*in:
Ute Herget-Melega
Geschäftsstelle:
vhs-Gebäude
Ulanenplatz 4
63452 Hanau
403/ Yoga vhs
