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Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    1 Mittwoch 11. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 2
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    2 Mittwoch 18. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 3
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    3 Mittwoch 25. Januar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    4 Mittwoch 01. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 5
    • Mittwoch, 08. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    5 Mittwoch 08. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 6
    • Mittwoch, 15. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    6 Mittwoch 15. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 7
    • Mittwoch, 22. Februar 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    7 Mittwoch 22. Februar 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 8
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    8 Mittwoch 01. März 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 9
    • Mittwoch, 08. März 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    9 Mittwoch 08. März 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 10
    • Mittwoch, 15. März 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    10 Mittwoch 15. März 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 11
    • Mittwoch, 22. März 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    11 Mittwoch 22. März 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC
    • 12
    • Mittwoch, 29. März 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum FAC
    12 Mittwoch 29. März 2023 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum FAC

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet in der Fitness-Factory statt, Kinzigheimer Weg 102, 63450 Hanau.