Skip to main content

Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 30. Oktober 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    1 Donnerstag 30. Oktober 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 2
    • Donnerstag, 06. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    2 Donnerstag 06. November 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 3
    • Donnerstag, 13. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    3 Donnerstag 13. November 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 4
    • Donnerstag, 20. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    4 Donnerstag 20. November 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 5
    • Donnerstag, 27. November 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    5 Donnerstag 27. November 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 6
    • Donnerstag, 04. Dezember 2025
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    6 Donnerstag 04. Dezember 2025 18:30 – 20:00 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 7
    • Donnerstag, 11. Dezember 2025
    • 18:30 – 19:45 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    7 Donnerstag 11. Dezember 2025 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB

Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen die bestmögliche Nutzung unserer Website zu ermöglichen.
Cookie Einstellungen

Datenschutz

Cookies sind kleine Datenmengen, die von einer Website gesendet und vom Webbrowser des Nutzers während des Surfens auf dem Computer des Nutzers gespeichert werden. Ihr Browser speichert jede Nachricht in einer kleinen Datei, die Cookie genannt wird. Wenn Sie eine weitere Seite vom Server anfordern, sendet Ihr Browser das Cookie an den Server zurück. Cookies wurden als zuverlässiger Mechanismus für Websites entwickelt, um sich Informationen zu merken oder die Surfaktivitäten des Benutzers aufzuzeichnen. Bitte willigen Sie in die Verwendung von Cookies ein. Weitere Informationen finden Sie in unseren Datenschutzhinweisen.Datenschutz

×
Notwendig

Notwendig

Diese Cookies sind für den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen beispielsweise sicherheitsrelevante Funktionalitäten. Außerdem können wir mit dieser Art von Cookies ebenfalls erkennen, ob Sie in Ihrem Profil eingeloggt bleiben möchten, um Ihnen unsere Dienste bei einem erneuten Besuch unserer Seite schneller zur Verfügung zu stellen.

Matomo
Aus
An

Matomo

Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir anonymisierte Daten für Statistiken und Analysen. Mithilfe dieser Cookies können wir beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts ermitteln und unsere Inhalte optimieren.

Betroffene Dienste:
  • Matomo