Do your workout!

das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Stepper (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Montag • 17. April 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Montag • 24. April 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Montag • 08. Mai 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Montag • 15. Mai 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
5 Montag • 22. Mai 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 6
- Montag, 05. Juni 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
6 Montag • 05. Juni 2023 • 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB