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Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Stepper (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Montag 17. April 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Montag 24. April 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Montag 08. Mai 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Montag 15. Mai 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
5 Montag 22. Mai 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 6
- Montag, 05. Juni 2023
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
6 Montag 05. Juni 2023 18:00 – 19:15 Uhr Gymnastiksaal HFB
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das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Stepper (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 30226
-
StartMo. 17.04.2023
18:00 UhrEndeMo. 05.06.2023
19:15 Uhr
Dozent*in:
Regina Gerhardt
Heinrich-Fischer-Bad
Eugen-Kaiser-Straße 19
63450 Hanau
Gymnastiksaal HFB
Eugen-Kaiser-Straße 19
63450 Hanau
Gymnastiksaal HFB