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Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training

Das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    1 Donnerstag 16. Mai 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 2
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    2 Donnerstag 23. Mai 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    3 Donnerstag 06. Juni 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 4
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    4 Donnerstag 13. Juni 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 5
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    5 Donnerstag 20. Juni 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
    • 6
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Gymnastiksaal HFB
    6 Donnerstag 27. Juni 2024 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB

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Das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.