Balancetraining für Kraft, Flexibilität und Ruhe
Der Kurs ist ideal für alle, die Körperkraft, Beweglichkeit und innere Balance in ihren Alltag integrieren möchten.
Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen.
Die Gruppengröße beträgt 5-9 Personen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen.
Die Gruppengröße beträgt 5-9 Personen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Dienstag • 09. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Dienstag, 16. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Dienstag • 16. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Dienstag, 23. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Dienstag • 23. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Dienstag, 30. September 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Dienstag • 30. September 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 14:30 – 15:45 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 14:30 – 15:45 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 7
- Dienstag, 04. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
7 Dienstag • 04. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 14:30 – 15:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
8 Dienstag • 11. November 2025 • 14:30 – 15:30 Uhr 403/ Yoga vhs
Balancetraining für Kraft, Flexibilität und Ruhe
Der Kurs ist ideal für alle, die Körperkraft, Beweglichkeit und innere Balance in ihren Alltag integrieren möchten.
Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen.
Die Gruppengröße beträgt 5-9 Personen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen.
Die Gruppengröße beträgt 5-9 Personen.
Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 30125
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StartDi. 09.09.2025
14:30 UhrEndeDi. 11.11.2025
15:30 Uhr -
Dozent*in:
Monika Wedel -
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau403/ Yoga vhs
