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Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 23. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 30. April 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 3
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 07. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 19:30 – 20:45 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 14. Mai 2025 19:30 – 20:45 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 21. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 28. Mai 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 04. Juni 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 04. Juni 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 11. Juni 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 11. Juni 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 9
    • Mittwoch, 18. Juni 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    9 Mittwoch 18. Juni 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 10
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    10 Mittwoch 25. Juni 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 11
    • Mittwoch, 02. Juli 2025
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    11 Mittwoch 02. Juli 2025 19:30 – 20:30 Uhr 412/ Yoga vhs

Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag

Fit für den Alltag

In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.

Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.

Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.

Bitte Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.