Fatburner-Bodystyling
Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 18. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Donnerstag • 18. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Donnerstag, 25. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Donnerstag • 25. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Donnerstag • 02. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Donnerstag • 16. Mai 2024 • 18:00 – 19:15 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Donnerstag • 06. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Donnerstag • 13. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Donnerstag • 20. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Donnerstag • 27. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
Fatburner-Bodystyling
Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr44,00 €
- Kursnummer: 30213
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StartDo. 18.04.2024
18:00 UhrEndeDo. 27.06.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Ilona Csollany
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB
