Skip to main content

Fatburner-Bodystyling

Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    1 Donnerstag 18. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 2
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    2 Donnerstag 25. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 3
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    3 Donnerstag 02. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 4
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 18:00 – 19:15 Uhr
    • Untere Halle GEB
    4 Donnerstag 16. Mai 2024 18:00 – 19:15 Uhr Untere Halle GEB
    • 5
    • Donnerstag, 23. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    5 Donnerstag 23. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    6 Donnerstag 06. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 7
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    7 Donnerstag 13. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
    • 8
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Untere Halle GEB
    8 Donnerstag 20. Juni 2024 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB

Fatburner-Bodystyling

Es erwartet Sie ein effektives und schweißtreibendes Fitnesstraining auf mittlerer Intensitätsstufe. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im Hauptteil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz. Anschließend folgt ein Muskelkräftigungsteil - hauptsächlich der Problemzonen Bauch-Beine-Po. Um die Übungen zu variieren, werden auch diverse Hilfsmittel wie Physiobänder, Hand- bzw. Fußgewichte, Chi-Balls, Balance-Pads und Brasils eingesetzt. Eine kurze Entspannungs- und Stretchingphase lässt die Stunde ausklingen.

Bitte eine Gymnastikmatte und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen und, falls vorhanden, ein Herzfrequenzmessgerät mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.