Skip to main content

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 17. April 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 24. April 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 3
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 08. Mai 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 15. Mai 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 22. Mai 2024 10:15 – 11:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 29. Mai 2024 10:15 – 11:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 05. Juni 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 12. Juni 2024 10:15 – 11:30 Uhr 403/ Yoga vhs
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    9 Mittwoch 19. Juni 2024 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.