Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 30. Oktober 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Donnerstag • 30. Oktober 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 2
- Donnerstag, 06. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Donnerstag • 06. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 3
- Donnerstag, 13. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Donnerstag • 13. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 4
- Donnerstag, 20. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Donnerstag • 20. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 5
- Donnerstag, 27. November 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
5 Donnerstag • 27. November 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 6
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
6 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr Gymnastiksaal HFB -
- 7
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 18:30 – 19:45 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
7 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 18:30 – 19:45 Uhr Gymnastiksaal HFB
Do your workout!
das straffe und schnörkellose Training
Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.
Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.
Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.
Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.
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Gebühr83,00 €
- Kursnummer: 30214
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StartDo. 30.10.2025
18:30 UhrEndeDo. 11.12.2025
19:45 Uhr -
Dozent*in:Regina Gerhardt
-
Heinrich-Fischer-BadEugen-Kaiser-Straße 1963450 HanauGymnastiksaal HFB
