Do your workout!

das straffe und schnörkellose Training

Die bewusst einfach gehaltenen Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Plattform)
ermöglichen ein intensives, effizientes Training der gesamten Bein- und Gesäßmuskulatur und steigern gleichzeitig die Cardiofitness.
Parallel wird die Arm- und Schultermuskulatur durch konzentrierte Übungen gezielt trainiert – mal mit, mal ohne Gewichte, oder durch Elemente aus dem Box-Aerobic.
Die einfließenden Kräftigungsübungen erhöhen die Intensität und den Trainingseffekt.
Der 75-minütige Kurs beinhaltet Warm-up, Workout sowie eine abschließende Stretching-/Entspannungsphase.

Die Teilnehmendenzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

Bitte eine Gymnastikmatte, Handtuch und Hallensportschuhe mitbringen.

Der Kurs findet im Heinrich-Fischer-Bad statt, Eugen-Kaiser-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 2
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 3
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
3 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 4
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
4 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 5
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
5 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB
- 6
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:15 – 19:30 Uhr
- Gymnastiksaal HFB
6 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:15 – 19:30 Uhr Gymnastiksaal HFB