Bodystyling mit Tae-Bo-Elementen
Es erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit motivierender Musik, das sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene eignet. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im ersten Teil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz mit Tae-Bo-Elementen. Tae-Bo setzt sich aus Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxen und Aerobic zusammen. Es ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Koordination, das Rhythmusgefühl und vor allem die Muskelschnellkraft verbessern kann.
Anschließend folgt ein Muskelkräftigungs- und Muskelstraffungsteil (Bodystyling). Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase und Dehnung der Hauptmuskelgruppen. Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Anschließend folgt ein Muskelkräftigungs- und Muskelstraffungsteil (Bodystyling). Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase und Dehnung der Hauptmuskelgruppen. Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 2
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Untere Halle GEB -
- 3
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 4
- Donnerstag, 06. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Donnerstag • 06. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 5
- Donnerstag, 13. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Donnerstag • 13. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 6
- Donnerstag, 20. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Donnerstag • 20. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 7
- Donnerstag, 27. März 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Donnerstag • 27. März 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB -
- 8
- Donnerstag, 03. April 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Donnerstag • 03. April 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Untere Halle GEB
Bodystyling mit Tae-Bo-Elementen
Es erwartet Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit motivierender Musik, das sich sowohl für Einsteigende als auch für Fortgeschrittene eignet. Um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen, trainieren wir im ersten Teil der Stunde in der sog. optimalen Fatburner-Pulsfrequenz mit Tae-Bo-Elementen. Tae-Bo setzt sich aus Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxen und Aerobic zusammen. Es ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das die Koordination, das Rhythmusgefühl und vor allem die Muskelschnellkraft verbessern kann.
Anschließend folgt ein Muskelkräftigungs- und Muskelstraffungsteil (Bodystyling). Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase und Dehnung der Hauptmuskelgruppen. Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
Anschließend folgt ein Muskelkräftigungs- und Muskelstraffungsteil (Bodystyling). Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase und Dehnung der Hauptmuskelgruppen. Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern.
Bitte mitbringen: Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk und Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen.
Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.
-
Gebühr48,00 €
- Kursnummer: 30209
-
StartDo. 13.02.2025
18:00 UhrEndeDo. 03.04.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Ilona Csollany
Gebeschusschule
Friedrich-Engels-Straße 19
63452 Hanau
Untere Halle GEB
