Balancetraining für Kraft, Flexibilität und Ruhe

Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen.
Der Kurs ist ideal für alle, die Körperkraft, Beweglichkeit und innere Balance in ihren Alltag integrieren möchten.

Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen.

Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
1 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 2
- Donnerstag, 06. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
2 Donnerstag • 06. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 3
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
3 Donnerstag • 13. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 4
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
4 Donnerstag • 20. März 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 5
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Untere Halle GEB
5 Donnerstag • 27. März 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Untere Halle GEB
- 6
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:15 – 20:30 Uhr
- Untere Halle GEB
6 Donnerstag • 03. April 2025 • 19:15 – 20:30 Uhr Untere Halle GEB
- 7
- Donnerstag, 24. April 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
7 Donnerstag • 24. April 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 8
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 9
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB
- 10
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Untere Halle GEB
10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 19:15 – 20:15 Uhr Untere Halle GEB