Dieser Trainingskreis richtet sich an alle, die bereits Erfahrungen mit Autogenem Training oder Achtsamkeit gesammelt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Gemeinsam wiederholen und festigen wir bewährte Übungen, beleben vorhandenes Wissen und erweitern es durch achtsame Wahrnehmung. Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Entspannung, innere Ruhe und Selbstfreundlichkeit – eine wertvolle Unterstützung, um gelassener und bewusster durch den Alltag zu gehen. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.