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Jung, Wolfgang

Mein Name ist Wolfgang Jung. Seit 2006 bin ich Übungsleiter im Fitness- und Gesundheitsbereich - ausgebildet in der Prävention (Übungsleiter-B) für Haltung und Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung, sowie Herz-Kreislauftraining. Seit 2009 bin ich Pilates-Trainer, ab 2011 vertiefe ich mich auch in Rücken-Fitness und 2018 kam der Yogalehrer dazu. Mein Herz schlägt für diese drei Trainingsformen im präventiven Gesundheitsbereich. Neben langjähriger Tätigkeit im Verein biete ich seit 2019 für die vhs Hanau Gesundheitskurse an. Meine Freude an Bewegung schwingt in allen meinen Kursen mit. Meine Trainingsstunden gestalten sich abwechslungsreich, von unterschiedlichen Trainingsformen inspiriert und Themenschwerpunkte setzend. Wichtig ist mir, den Teilnehmenden zu ermöglichen, die eigene Körperwahrnehmung zu fördern, keinen Leistungsdruck zu spüren, sich gesundheitsfördernd herauszufordern, Freude an der Bewegung zu finden und zu erhalten.

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Aktiv für den Rücken
Mo. 19.02.2024 17:45
Hanau

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen. In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen. Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kursnummer 30203
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Wolfgang Jung
Aktiv für den Rücken
Mo. 19.02.2024 19:00
Hanau

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen. In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können. Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung. Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt. Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen. Der Kurs findet in der Gebeschusschule statt, Friedrich-Engels-Straße 19, 63452 Hanau.

Kursnummer 30204
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Wolfgang Jung
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