In diesem Workshop erwarten euch einige Überraschungen. Wir werden kleben, sägen und aus den unterschiedlichsten Materialien verrückte Dinge bauen. Habt ihr eigene Ideen? Welches Material gefällt euch und mit welchem Werkzeug wollt ihr arbeiten? …Ein Kurs (fast) ohne Grenzen.

In einer Zeit ständiger Reizüberflutung, Beschleunigung und Leistungsdrucks wird die Fähigkeit, in sich selbst Ruhe zu finden, zu einer Schlüsselkompetenz – im Beruf wie im Privatleben. Dieses Seminar vermittelt Ihnen wirksame Methoden, um innere Ruhe, mentale Stärke und Resilienz gezielt zu entwickeln und zu festigen. Sie erfahren, wie Gedanken, Körperhaltung und Atmung zusammenwirken, um Stress abzubauen und Energie aufzubauen. Durch Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung, kurze Meditationen und Reflexion lernen Sie, wie Sie Ihre innere Balance auch in fordernden Situationen bewahren können. Neben praktischen Übungen erhalten Sie Einblicke in die Psychologie der Resilienz: Wie entsteht innere Stabilität? Wie kann man Krisen als Entwicklungschance nutzen? Ziel ist, dass Sie am Ende des Seminars Ihre persönlichen Ressourcen kennen, eigene Entspannungs- und Selbststeuerungstechniken anwenden können und eine individuelle Strategie zur Förderung Ihrer Gelassenheit entwickeln. So entsteht innere Ruhe nicht zufällig – sondern bewusst und dauerhaft. Das Seminar findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Die Welt verändert sich – Arbeit, Gesellschaft und unser Alltag sind im Wandel. Doch welche Fähigkeiten, Werte und Haltungen brauchen wir, um in dieser Zukunft gut und selbstbewusst zu bestehen? In diesem interaktiven Workshop entdecken Sie mit der Methode LEGO® Serious Play® (LSP) auf kreative und spielerische Weise, welche Kompetenzen für die Zukunft wirklich zählen – von Kreativität, Empathie und kritischem Denken bis hin zu Mut, Zusammenarbeit und Sinnorientierung. Durch das Bauen mit LEGO®-Steinen werden Gedanken sichtbar und greifbar. Gemeinsam entwickeln wir Ideen, wie Sie diese Zukunftskompetenzen schon heute in Ihrem Alltag stärken können – im Beruf, im Ehrenamt oder im privaten Leben. Dieser Workshop bietet Raum für Inspiration, Austausch und persönliche Erkenntnisse. Sie erleben, wie Lernen Freude machen kann – und wie Sie Ihre Zukunft aktiv gestalten können.

Sie kennen die Grundfunktionen Ihres Smartphones, stoßen aber immer wieder auf Probleme oder offene Fragen? In diesem Kurs lernen Sie, typische Hürden im Umgang mit Ihrem Gerät zu meistern und praktische Funktionen gezielt einzusetzen. Inhalte: • Lösungen für häufige Probleme (Gerät reagiert nicht, unbekannte Symbole & Funktionen) • Fotos, E-Mails & GPS effektiv nutzen • Bluetooth & Datenübertragung verständlich erklärt • Tipps für SMS- & WhatsApp-Kommunikation Bitte bringen Sie Ihr Smartphone und Ladekabel mit. Voraussetzung: grundlegende Bedienkenntnisse. Hinweis: Am gleichen Tag findet der Einsteiger-Kurs "Smartphone leicht gemacht: Grundlagen & sichere Nutzung" von 09:00 - 12:00 Uhr statt.

Egal ob du schon gut nähen kannst oder ganz neu anfängst. In diesem Kurs lernst du deine Nähmaschine richtig kennen. Je nach deinen Wünschen und Kenntnissen kannst du dir das Projekt aussuchen. Du lernst den sicheren Umgang mit der eigenen Nähmaschine und erfährst alles, was du sonst noch wissen musst um dauerhaft Freude am Nähhobby zu haben. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Zubehör, Garn, Baumwollstoff uni und gemustert..

An den Wochenendkursen haben wir mehr Zeit um unsere Achtsamkeit im Ikebana zu entwickeln, den Anfängergeist wiederzufinden oder einfach Sogetsu Ikebana kennenzulernen. Starter versuchen sich im Grundstil, Fortgeschrittene arrangieren frei zu einem Thema. Materialgeld: 15 €, zu zahlen bei der Kursleitung.