Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Workshop für Frauen und Mädchen
Ab 12 Jahren.
In diesem praxisnahen Workshop lernen Mädchen und Frauen, sich selbstbewusst zu behaupten und im Ernstfall wirksam zu verteidigen.
In einer sicheren, offenen und wertschätzenden Atmosphäre geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
Neben praktischen Übungen zu Griffvermeidung, Griffbefreiung und Schlagtechniken werden auch rechtliche Grundlagen zur Notwehr anschaulich erklärt.
Der Workshop stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Körpersicherheit und zeigt, wie man in kritischen Situationen ruhig und handlungsfähig bleibt.
Keine sportliche Vorerfahrung erforderlich – geeignet für Mädchen und Frauen ab 12 Jahren.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und ein Mittagssnack.
Der Kurs findet in der Willi-Rehbein-Sporthalle statt, Fasaneriestraße 31, 63457 Hanau/Klein-Auheim.
In diesem praxisnahen Workshop lernen Mädchen und Frauen, sich selbstbewusst zu behaupten und im Ernstfall wirksam zu verteidigen.
In einer sicheren, offenen und wertschätzenden Atmosphäre geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
Neben praktischen Übungen zu Griffvermeidung, Griffbefreiung und Schlagtechniken werden auch rechtliche Grundlagen zur Notwehr anschaulich erklärt.
Der Workshop stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Körpersicherheit und zeigt, wie man in kritischen Situationen ruhig und handlungsfähig bleibt.
Keine sportliche Vorerfahrung erforderlich – geeignet für Mädchen und Frauen ab 12 Jahren.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und ein Mittagssnack.
Der Kurs findet in der Willi-Rehbein-Sporthalle statt, Fasaneriestraße 31, 63457 Hanau/Klein-Auheim.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
Workshop für Frauen und Mädchen
Ab 12 Jahren.
In diesem praxisnahen Workshop lernen Mädchen und Frauen, sich selbstbewusst zu behaupten und im Ernstfall wirksam zu verteidigen.
In einer sicheren, offenen und wertschätzenden Atmosphäre geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
Neben praktischen Übungen zu Griffvermeidung, Griffbefreiung und Schlagtechniken werden auch rechtliche Grundlagen zur Notwehr anschaulich erklärt.
Der Workshop stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Körpersicherheit und zeigt, wie man in kritischen Situationen ruhig und handlungsfähig bleibt.
Keine sportliche Vorerfahrung erforderlich – geeignet für Mädchen und Frauen ab 12 Jahren.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und ein Mittagssnack.
Der Kurs findet in der Willi-Rehbein-Sporthalle statt, Fasaneriestraße 31, 63457 Hanau/Klein-Auheim.
In diesem praxisnahen Workshop lernen Mädchen und Frauen, sich selbstbewusst zu behaupten und im Ernstfall wirksam zu verteidigen.
In einer sicheren, offenen und wertschätzenden Atmosphäre geht es darum, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und einfache, effektive Selbstverteidigungstechniken anzuwenden.
Neben praktischen Übungen zu Griffvermeidung, Griffbefreiung und Schlagtechniken werden auch rechtliche Grundlagen zur Notwehr anschaulich erklärt.
Der Workshop stärkt das Selbstvertrauen, fördert die Körpersicherheit und zeigt, wie man in kritischen Situationen ruhig und handlungsfähig bleibt.
Keine sportliche Vorerfahrung erforderlich – geeignet für Mädchen und Frauen ab 12 Jahren.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung und ein Mittagssnack.
Der Kurs findet in der Willi-Rehbein-Sporthalle statt, Fasaneriestraße 31, 63457 Hanau/Klein-Auheim.
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Gebühr23,00 €Für diese Veranstaltung gelten gesonderte Rücktrittsbedingungen, s. AGB.
- Kursnummer: 30217
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StartSa. 23.01.2027
10:00 UhrEndeSa. 23.01.2027
15:15 Uhr -
Dozent*in:Rainer Schleich
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Willi-Rehbein-SporthalleFasaneriestraße 3163456 HanauSporthalle WRSWilli-Rehbein-SporthalleFasaneriestraße 3163456 HanauÜbungsraum WRS
