Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
1 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 2
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
2 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 3
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:30 – 20:45 Uhr
- 403/ Yoga vhs
3 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:30 – 20:45 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 4
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
4 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 5
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
5 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 6
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
6 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 7
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
7 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 8
- Mittwoch, 04. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
8 Mittwoch • 04. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 9
- Mittwoch, 11. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
9 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 10
- Mittwoch, 18. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
10 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs -
- 11
- Mittwoch, 25. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- 403/ Yoga vhs
11 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr 403/ Yoga vhs
Ganzkörpertraining
Fit für den Alltag
In diesem Kurs wird der Körper ganzheitlich trainiert. Das Ziel liegt darin, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit und auch das persönliche Wohlbefinden zu verbessern.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
Neben gezielten Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Schultern und Arme stehen natürlich auch Dehnungs- und Lockerungsübungen mit auf dem Plan. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert, bei denen besonderer Wert auf einen sanften und gelenkschonenden Bewegungsablauf gelegt wird. Je nach Themenschwerpunkt werden unterschiedliche Hilfsmittel wie Handgewichte, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle u.v.m. eingesetzt.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es nicht.
Jeder kann individuell seine persönliche Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit steigern.
Bitte eine Gymnastikmatte, Hallensportschuhe und ein Schwitztuch mitbringen.
Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.
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Gebühr76,00 €
- Kursnummer: 30207
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StartMi. 14.01.2026
19:30 UhrEndeMi. 25.03.2026
20:30 Uhr -
Dozent*in:Ute Herget-Melega
-
vhs-GebäudeUlanenplatz 463452 Hanau403/ Yoga vhs
