Wedel, Monika
Mein Name ist Monika Wedel. Ich praktiziere seit über 15 Jahren Hatha-Yoga und vertiefe mein Wissen kontinuierlich durch Kurse in den Bereichen Körperhaltung, Bewegung, energetisches Lenken der Lebensenergie, Meditation und Mantra. Vor sechs Jahren begann ich während meiner Ausbildung an der Yogaschule Kahiryanur selbst zu unterrichten. Die Yogaschule Kahiryanur basiert auf den Lehren von Patanjali, dem Begründer des Yoga, und verfolgt das Ziel, jedem Menschen ganzheitliche Entwicklungsmöglichkeiten zu eröffnen. Yoga ist für mich mehr als eine Praxis – es ist mein Lebenselixier. Es ermöglicht mir, in schönen wie auch in herausfordernden Momenten bewusster und achtsamer zu leben.
Der Kurs ist ideal für alle, die Körperkraft, Beweglichkeit und innere Balance in ihren Alltag integrieren möchten. Zu Beginn jeder Einheit starten wir mit einer leichten, vitalisierenden Atemtechnik, visueller Konzentration und ruhiger Körperhaltung. Überwiegend kräftigen und dehnen wir mit gezielten Übungen den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Durch sanfte und kraftvolle Bewegungen und Körperhaltung vitalisieren wir Muskeln, Sehnen, Fasern/Faszien, Gelenke und Organe gleichermaßen. Die Gleichzeitigkeit von achtsamem Atmen, Visualisieren und Bewegen fördert und erhöht die Energieverteilung im Körper und Geist. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase mit wohltuenden Klängen. Bitte bequeme Sportkleidung, eine Matte, nach Möglichkeit rutschfeste Socken, Handtuch, Sitzkissen mitbringen. Die Gruppengröße beträgt 5-9 Personen. Der Kurs findet in Kooperation mit dem Hanauer Seniorenbüro statt. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.