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Roman, Heidi

Mein Name ist Heidi Roman. Seit 1988 leite ich Volkshochschulkurse in Aschaffenburg, Erlenbach, Hanau und Wiesbaden. Mein Ausbildungsspektrum erstreckt sich von der staatlich geprüften Kosmetikerin und Shiatsupraktikerin über Kinesiologie, „Touch for Health“, Atemarbeit, Bioenergetik, Heilpraktikerstudium, „Anti aging-face forming“, klassische Massage, verschiedene andere Massageformen, Reflexzonenarbeit und zahlreiche Entspannungstechniken bis Biographiearbeit.
Diese vielfältige Erfahrungen haben meine Lebensphilosophie, meine Arbeit und meine Entwicklung geprägt. Diesen Gewinn teile ich gerne in meinen Kursen mit den Teilnehmenden und gebe es in einem harmonischen Ganzen (Yin-Yang) wieder.
Seit 2007 bin ich zertifizierte Kursleiterin (EPQ: Erwachsenenpädagogische Qualifizierung).

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Stop den Energieräubern! Wirksame Strategien für Kursleitungen
Sa. 11.02.2023 10:00
Hanau
Wirksame Strategien für Kursleitungen

Mit wirksamen Strategien als Kursleitung die eigenen Ressourcen stärken und effektiv unterrichten Inspirationen für Beruf und Alltag Workshop Im Berufs- und im Alltagsleben kennen wir alle dieses Gefühl, dass Menschen, Gespräche sowie Situationen uns erschöpft, müde und lustlos zurücklassen. Die Energie wird "ausgesaugt"; die Folge sind psychische und physische Blockaden. Auch die eigenen Ansprüche und der indirekte Kommunikationsstil können uns überfordern und Kraft entziehen. Mit Augenmerk auf den Kursleitungsalltag ist es Ziel dieses Workshops: - im Ansatz diese Energiefresser wahrzunehmen, - individuelle Möglichkeiten entdecken, sich zu schützen, - wirksame Tools einzusetzen (z. B. aus den Bereichen Atmung, Bewegung, Entspannung, Kinesiologie, Kommunikation, Massage, Selbstreflexion, Selbstwirksamkeit), - neue Kraftoasen entstehen lassen, - Körper und Geist nachhaltig in Balance bringen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen. Heidi Roman arbeitet mit "Ganzheitlicher Kosmetik, Körper- und Energiebalance“. Neben ihrer Heilpraktikerausbildung hat sie Weiterbildungen in Kinesiologie, "Touch for Health", Atemarbeit, verschiedenen Massagetechniken, Reflexzonenarbeit und zahlreichen Entspannungstechniken bis hin zur Biografiearbeit absolviert und ist langjährige Dozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen. Der Workshop findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kursnummer 30601
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Heidi Roman
Massage zu zweit
Sa. 18.02.2023 10:00
Hanau

Massage ist eine uralte Kunst, um Körper, Geist und Seele zu entspannen. Sie ist angenehm für den Gebenden wie für den Nehmenden. Eine achtsame Massage kann dazu beitragen, Stress zu lindern, körperliches Wohlbefinden zu fördern und stärkend auf das Immunsystem zu wirken. Dieser Kurs lehrt leicht und verständlich die sieben Grundgriffe der klassischen Massage. Auf dieser Basis massieren wir Arme, Füße und Beine und natürlich mit einem daraus entstehenden Programm die Rücken- und Schultermuskulatur. Zudem werden Wege gezeigt, wie das Geben der Massage eine wohltuende Erfahrung sein kann. Bereichernd ist eine neue Achtsamkeit zu sich selbst und dem/der Partner/In. Bitte mitbringen: Massageöl, 1-2 Handtücher, warme Decke(n), Betttuch, kleine Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken. Anmeldung bitte zu zweit; die Kursgebühr beträgt 45€/Person. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kursnummer 30122
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Heidi Roman
Gesichtsyoga Natürliches Gesichtslifting und Antifaltentraining
Sa. 25.02.2023 10:00
Hanau
Natürliches Gesichtslifting und Antifaltentraining

Unsere Veranlagung, Einstellung, Sicht- und Lebensweise spiegelt sich in unserem Gesicht und Körper wider. Der Effekt ist der Ausdruck und auch die Elastizität unseres Gewebes. Gesichtsyoga ist zielgerichtetes Gesichtsmuskeltraining. Es fördert das Abfließen von Stauungen und Schwellungen, kann dazu beitragen, Falten zu mindern und neuer Bildung vorzubeugen sowie das Gewebe zu kräftigen. Gezielte und gut abgestimmte Gesichtsmuskelübungen werden in diesem Kurs trainiert. Die Einbeziehung der Körpermuskulatur unterstützt dieses Training. Gesichtsmassage und Lymphdrainage sowie Atem- und Entspannungsübungen begleiten diesen Prozess. Bitte mitbringen: Kosmetikspiegel zum Aufstellen, kleines Handtuch, Gesichtscreme oder -öl, bequeme Kleidung. Dicke Socken. Der Kurs findet im vhs-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kursnummer 30120
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Heidi Roman
Eigene kraftvolle Ressourcen wecken und pflegen Bildungsurlaub vom 24.04.-28.04.2023
Mo. 24.04.2023 09:00
Hanau
Bildungsurlaub vom 24.04.-28.04.2023

Eigene kraftvolle Ressourcen wecken und pflegen. Psychische Widerstandskraft gegenüber beruflichen und sozialen Belastungen entwickeln Bildungsurlaub vom 24.04.-28.04.2023 Oft sind die Zwänge im beruflichen Alltag so stark, dass wir den Kontakt zu uns selbst und unseren Fähigkeiten und Neigungen verlieren. Ziel dieser Veranstaltung ist es, durch spielerische Übungen und angeleitete Selbstreflexion die persönlichen Ressourcen zu wecken und in unseren Alltag angemessen einzusetzen. Die Teilnehmenden lernen ihre eigene Biografie als Kraftquelle kennen und können diese in ihrem Berufsleben nutzen. Sie erfahren einfache und effektive "Energietankpausen", die Stress und Alltagstrott unterbrechen und Raum für Erholung schaffen. Übungen mit verschiedenen Modellen der Kommunikation und der Gesprächsführung fördern einen lösungsorientierten Austausch am Arbeitsplatz. Die Bewusstmachung der Kraft der Sprache und ihrer Wirkung zeigt Möglichkeiten einer alternativen, sozial fördernden Wortwahl auf. Gezieltes Augentraining mit Augenentspannungsübungen bei PC-Arbeit entlasten Körper und Geist. Gehirnjogging- und Gedächtnistrainingsübungen unterstützen die Wahrnehmung und Konzentration. Zusätzliche Kraftquellen sind leichte Atem- und Entspannungsübungen für mehr Gelassenheit. Die Technik der Aktivierung bestimmter Akupressurpunkte kann dazu beitragen, Energieblockaden zu lösen. Schließlich können bewährte kinesiologische Kurzübungen aus dem "Brain Gym" dazu beitragen, Körper und Geist ganzheitlich zu harmonisieren. Bitte gemütliche Kleidung, eine Matte, eine Decke und Socken mitbringen. Der Bildungsurlaub findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kursnummer 30152
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Gebühr: 220,00
Dozent*in: Heidi Roman
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