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Hatha-Yoga
am Vormittag

Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.

Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. Februar 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 14. Februar 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 21. Februar 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 21. Februar 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 3
    • Mittwoch, 28. Februar 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 28. Februar 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 06. März 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 13. März 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 20. März 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 17. April 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 24. April 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 9
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    9 Mittwoch 08. Mai 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 10
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    10 Mittwoch 15. Mai 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 11
    • Mittwoch, 22. Mai 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    11 Mittwoch 22. Mai 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
    • 12
    • Mittwoch, 29. Mai 2024
    • 09:45 – 11:15 Uhr
    • 412/ Yoga vhs
    12 Mittwoch 29. Mai 2024 09:45 – 11:15 Uhr 412/ Yoga vhs
  • 12 vergangene Termine

Hatha-Yoga
am Vormittag

Die Kurse sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yogaerfahrung teilnehmen können.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Die max. Teilnehmerzahl ist auf acht Personen beschränkt.

Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Sportkleidung, dicke Socken und eine Wolldecke mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Die Teilnahme an ausgewählten Präventionskursen in den Bereichen Bewegung und Stressbewältigung/Entspannung kann unter bestimmten Voraussetzungen von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Ihre Krankenkasse entscheidet, ob der von Ihnen gewählte Kurs bezuschusst wird.
Da sich die Bedingungen durch den Einsatz der Zentralen Prüfstelle Prävention geändert haben, wenden Sie sich bitte vor Kursbeginn zur Klärung der Kostenübernahme an Ihre Krankenkasse.