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Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    1 Mittwoch 18. Januar 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 2
    • Mittwoch, 25. Januar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    2 Mittwoch 25. Januar 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 01. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    3 Mittwoch 01. Februar 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 4
    • Mittwoch, 08. Februar 2023
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    4 Mittwoch 08. Februar 2023 10:15 – 11:30 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 5
    • Mittwoch, 15. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    5 Mittwoch 15. Februar 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 6
    • Mittwoch, 22. Februar 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    6 Mittwoch 22. Februar 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 7
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    7 Mittwoch 01. März 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 8
    • Mittwoch, 08. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    8 Mittwoch 08. März 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 9
    • Mittwoch, 15. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    9 Mittwoch 15. März 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 10
    • Mittwoch, 22. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    10 Mittwoch 22. März 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs
    • 11
    • Mittwoch, 29. März 2023
    • 10:15 – 11:15 Uhr
    • 403/ Yoga vhs
    11 Mittwoch 29. März 2023 10:15 – 11:15 Uhr 403/ Yoga vhs

Aktiv für den Rücken

Vielseitige Bewegung, gezielte Entspannung und rückengerechtes Verhalten als wichtigste Voraussetzungen für einen gesunden, schmerzfreien Rücken stehen im Mittelpunkt dieser Kurse.
Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Training zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung von Wirbelsäule, Muskulatur und Fasziengewebe, bei dem zur Intensivierung auch unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz kommen.
In einer kurzen Entspannungsphase lernen Sie, wie Sie Verspannungen lösen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Praxisnahe Tipps und Übungen zur Körperwahrnehmung und einer gesunden Haltung geben Anregungen für ein rückenfreundliches Verhalten, damit Sie auch im Alltag Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.

Diese Angebote ersetzen keine krankengymnastische Behandlung.

Bei akuten Beschwerden empfehlen wir Ihnen eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Bitte eine Matte, Hallensportschuhe mit hellen, abriebfreien, nicht färbenden Sohlen, ein Handtuch und ein Kissen mitbringen.

Der Kurs findet im VHS-Gebäude statt, Ulanenplatz 4, 63452 Hanau.